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『マンゴー&バナナのスムージー』
おはようございます

6月に入り、おやつにスムージーを始めました✨

今日は『マンゴー&バナナのスムージー』

甘ぁい

☆冷凍マンゴー
☆星入りバナナ
☆無調整豆乳
平成29年6月2日スムージー
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【2017/06/02 10:38】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
ゴーヤスムージー♡
スムージー♪

あ~冷たくて美味しい(⌒‐⌒)
・冷凍ゴーヤ
・冷凍マンゴー
・冷凍キュウイ
・バナナ
・豆乳

平成28年8月12日ゴーヤスムージー
【2016/08/12 18:56】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
おからクッキー(無花果入り)焼きました。
11月17日

おからクッキー焼きました。

(材料)
粉おから 80㌘
小麦粉  100㌘
ココナッツオイル 50グラム
オリーブオイル  50グラム
砂糖 80㌘
卵 1個
ドライ無花果 3個(細かく刻んで)

180度に余熱したオーブンで20分。
平成27年11月17日おからクッキー

【2015/11/17 19:18】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
黒糖しょうが夢米粉クッキー
先日、宮古島で購入した 「黒糖しょうがぱうだー」の裏面のレシピを参考に夢米粉でクッキー焼いてみた。
平成27年10月クッキー

食べるとお米の味がする♪

夢米粉おそるべし((o(^∇^)o))
平成27年10月29日黒糖しょうが



昨夜の体重測定は、開始時に戻ってしまってました~アハハ(^。^;)


夜中の2時前に、外の壁を軽く叩き続ける音が聞こえてきて…誰か来てるのかな?

そのうちに寝てる私のお布団の上もトントン叩いて…起こそうとするんです。

金縛りでは無いけれど…必至でお経を唱えました。  
【2015/10/29 16:44】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
おうちピザウインナーと照焼チキンのジェノベーゼピザ(°▽°)(玉ねぎコーン入り)
お腹すいたので、おうちピザ(^^♪

ウインナーと照焼チキンのジェノベーゼピザ(°▽°)(玉ねぎコーン入り)

美味しい♪
平成27年9月23日ピザ
【2015/09/24 00:55】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
無花果とアップルシナモンの夢米粉パウンドケーキ
今日のおやつは
「無花果とアップルシナモンの夢米粉パウンドケーキ」です。
平成27年8月25日無花果

夢米粉・ココナッツオイル・無花果・アップルシナモン紅茶
玉子・ケーキ用マーガリン・ブランデー・蜂蜜・BP
【2015/08/25 20:32】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
太市の筍でマドレーヌを焼きました。
筍マドレーヌを焼きました♪
バターは、ケーキ用を切らして(雨なので買い物に出たくない)トースト用のよつ葉バター♪
美味しそうな匂いが漂ってます♪

平成27年4月20日筍マドレーヌ
【2015/04/20 16:58】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
おやつにココア寒天
先日(8月27日)おやつにココア寒天を作りました。

天然食物繊維摂ります♪
純ココア使用のお砂糖無し♪
なんかダイエット中のおやつって感じ(^^)vでした。
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【2014/08/29 12:05】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
TGG(豆乳グルグル)ヨーグルト(酒粕)
8月22日

昨日いただいたTGG(豆乳グルグル)ヨーグルトに酒粕を入れ
一晩寝かせて、トマトのトッピング

ヘルシーで美味しい(^^♪

濃厚で深味のある美味しさです。
ちょと酔っぱらいした(笑)
お料理にも合いそうです☆
平成26年8月22日いTGG
【2014/08/22 14:40】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
豆乳ヨーグルト☆レアチーズケーキみたい♡
豆乳ヨーグルトを作りました。
とっても爽やか&ヘルシー♪
美味しくてレアチーズケーキみたい♡

5つ作りましたが、家人が宿泊飲み会で私一人なので、全部食べました。
でも大丈夫(^_-)
ヘルシーな予感♡
5つに分けなくて、大き目器ひとつで良かったんかな(#^.^#)
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材料(5つ分)
豆乳300ml
寒天の粉6g 
ヨーグルト200ml
レモン果汁大さじ1 
砂糖大さじ6
ブルベリーの実10粒

豆乳は、ダイエットを行いやすくし、アンチエイジング効果をもたらしてくれる~(^_-)
【2014/08/14 13:37】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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