FC2ブログ
はちみつ完熟梅
今日の梅干~はちみつ完熟梅
はちみつ完熟梅
でかぁ♪
甘ぁ♪
うまぁ♪
200626ume.jpg
紀州産南高梅にはちみつを加えて漬け込んだ
酸味と塩辛さをおさえた甘口の梅干です。

疲労回復・抗菌作用 ・免疫力アップです d(-。^)good!!
スポンサーサイト
【2008/06/27 17:41】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
発酵無しのヘルシーお手軽パン♪
今朝の朝食に「発酵無しのヘルシーお手軽パン♪」
200626pan2.jpg 

ポイントは
1・お豆腐が入っていて、とってもヘルシー☆
2・ベーキングパウダー使用で発酵無し☆

(材料)
絹ごし豆腐         180グラムくらい
オリーブ油         大さじ 1&1/2

強力粉            250グラム
三温糖           大さじ2&1/2
ベーキングパウダー    小さじ1&1/2
塩              ふたつかみ

200626pan.jpg


200度のオープンで13分

200626pan1.jpg
 
ウインナーパン & ピーナツバターパン & カレーレーズンパンです☆
【2008/06/27 10:15】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
野菜カレー&ターメリックライス
今日のお昼ご飯に・・・
お野菜たっぷりのカレー&黄色が綺麗なターメリックライスを作りました。
200626野菜カレー

美味しい~ d(-。^)good!!
身体がポカポカして、血の流れが良くなる感じ~ d(-。^)good!!
幸せ色のターメリックライスが綺麗でご機嫌♪

(材料 2人前)
 カレー
お鍋で
鶏肉            80グラム(片手で包めるが目安)
玉ねぎ           1/2個
人参            1/2個
オリーブオイル      適量
ローレル(ホール)     1/4枚
水             400㏄
カレールー
ウスタソース    大さじ1&1/2
ケチャップ     大さじ1&1/2
醤油         大さじ1
カレー粉      大さじ1
米粉      大さじ2
水           大さじ3
フライパンで
エリンギ          2本
茄子            1本
プチトマト          10個
グリーンアスパラ     2本
ピザ用チーズ       10グラム
ヨーグルト         お好みで適量
オリーブオイル      適量
200626
仕上げ用
ガラムマサラ       お好みで少々

ターメッリクライス
米       二合
ターメリック  小さじ1
コンソメ    1個(4㌘)

 アスパラガスは、、ヨーロッパの原産で古代ギリシャ・ローマ時代から薬用とされていた栄養豊富な野菜です。
グリーンアスパラはホワイトアスパラに比べ栄養豊富で、アスパラギン酸を多く含み、体内の新陳代謝を盛んにし、疲労回復・滋養強壮に効果があります。
また、高血圧を予防するルチンや、抗酸化作用のあるカロチン、ミネラル、ビタミン類、繊維質などが豊富に含まれています。
ターメリックは生薬として肩こりや血の滞りの治療に用いられ,最近のインドの報告では抗ガン作用もあると言われているそうです。
【2008/06/26 12:52】 | 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ゴーヤー&エリンギ&茄子&豚肉の味噌炒め
今日の晩御飯より
200625ゴーヤー
       
(材料)
ゴーヤー 1本
なすび  1本
エリンギ  大2本
豚肉   100㌘
かつおぶし 適量
三温糖  大さじ1
酒     25cc
みりん   25cc
しょうゆ  25cc
みそ    大さじ1
ごま油   適量
コチジャン 適量

エリンギには、脂肪肝や便秘の予防・改善などに効果があります。
食物繊維は、排泄するので、脂肪沈着を予防したり、繁殖を抑制します。
排泄を促し、高血圧を予防します。

ゴーヤーは、端と端に苦味が多いので、切り落とします。
わたを取って適当な厚さにスライスします。
薄いほうがより苦味を感じません。
軽く塩を振って、さっと水で流すか、10秒間ゆがくと
もっと苦味がうすれますよ(o^。^o)
【2008/06/25 22:03】 | 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
姫路田宴アート
21日、22日の2日間、 『姫路田宴アート』に参加しました。
このイベントは、夢前町に等身大の姫路城の田んぼアートを作るプロジェクトです。
書写山のロープウエイの途中からは、『姫路城』が19番からは、『はばたん』と『姫路城』が見えます。
見頃は、来月中旬頃からではないかなぁ~と思ってます♪
8種類の稲を植えます☆
200622・田宴アート7

200622・田宴アート6

スクランブルヒーロー白夜も、お手伝いに♪
来月号の『タウン播磨』に彼の活躍がのるのでは♪
200622白夜200622白夜1

高所作業車に乗せてもらい、上から見学!
うっすらと姫路城が輝いて見えました。
2008年06月22日_12008年06月22日3

帰りに、ロープウエイで書写山へ♪
写真では、稲のアートは、まだはっきりわかりませんが、この場所です☆

200622・田宴アート8

200622・田宴アート9

そして、書写山のふもとの『杵屋』さんで、夢前町で収穫した古代米(赤米・紫米)を使用した、『千年の舞』の抹茶セットをいただきました。
美味しかったです d(-。^)good!!

200622杵屋
【2008/06/23 13:46】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
ゴーヤーチャンプル
今日の晩御飯より
『ゴーヤーチャンプル』
200620goya.jpg
  
 ヘルシーで、ダイエットに最適♪
 しかも、あっさり美味しい~(o^。^o)

(材料)
ゴーヤ  1本
豚肉   100グラム
木綿豆腐  1丁
醤油・酒・塩・胡麻油・かつお節


☆ーゴーヤに含まれる主な成分とその効能ー☆
タンパク質 ・・・血糖値降下作用,腫瘍・ガンの抑制作用,鎮痛作用,活性酸素の抑制作用
ビタミンC・・・ 疲労回復,夏バテ防止,
カロテン ・・・ガン予防,眼精疲労などの快復,
モモルデシチン(苦味成分)・・・ 血糖降下作用,
その他 ・・・血圧低下,

ガンの抑制作用もあるそうです。
ビタミンCは,キャベツ4個分,レモン3個分もあるそうです。
また,ゴーヤのビタミンCは熱を加えてもほとんどなくならないのでゴーヤチャンプルーに最適なのですね。
goya0620.jpg
【2008/06/20 21:29】 | 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
アボカド&豆腐のアイス
暑い~!
大好きなアボカドをアイスクリームにしていただきました(o^。^o)
abokadoice.jpg
このような材料です♪
アボカド・豆腐・メープルシロップ・レモン汁・ブランディー
ブランディーを入れたので、何だか、身体が余計に火照ります。
abokadoice1.jpg


☆-アボカドの栄養と効能- ☆
主な栄養成分(可食部100g中)
カリウム(720mg)、ビタミンE(3.4mg)、ビタミンB6(0.32mg)、葉酸(84mcg)、 脂肪酸総量(16.22g)、食物繊維(5.3g)

主な効能
利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善

アボカドは非常に栄養価の高い果物です。
がんや動脈硬化、老化防止に効果があるといわれているビタミンEをはじめ、各種ビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富に含んでいます。
体内の余分なナトリウムを排泄してくれるカリウムも多いので、高血圧予防や脳梗塞予防、心筋梗塞予防などにも期待できます。
「森のバター」と言われてるように、脂肪分が多いのも特徴です。
果肉の脂肪分は20%近くもありますが、この脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす不和脂肪酸が主体なのでとても健康的ですよ。
食物繊維も豊富で便秘予防にも効果的。
100gあたり187kcalという高エネルギーは夏バテ予防にも最適です!
【2008/06/20 18:06】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
コムサロン21投資研究会
今日は、コムサロン21の投資研究会に参加しました。
次回までの報告と、気になる銘柄のチェック!!
苦手な部門の銘柄になると、瞼が重たくなるのですよね~
リーダーからは、色んな会社の銘柄を勉強するようにとアドバイスを受け、明日に生かす

そして・・・
仕事帰りでお腹も空いてるだろう若いメンバーの皆様に、試食していただきました。
チーズケーキ
チーズケーキ

薄力粉で作った節約パン
花形の方の中には、先日作ったかぼちゃのジャムを入れて!
ボート型の方には、柚子ジャムをのせて!
パン
【2008/06/19 21:40】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
紀州本漬け梅干 中田食品(田辺市)
完熟南高梅をいただきました。
赤穂市で生産された「赤穂の塩」だけで漬け込み、
真夏の天日で干し上げた、紀州伝統の白干梅。

本漬け梅干

塩分20パーセント~うぅ~ん!しぉっぱいです
梅の果肉が柔らかくて・・・うぅ~ん、しぉっぱいです。
そしてこの梅は、生産者限定商品。(田辺市芳養町大坊の山崎倍生さんが育てた梅だけを使ってます)
自然の恵みに感謝♪
【2008/06/19 10:41】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
古代米を楽しむ~Bio La vie (ビオラヴィ)
オーガニックな食品、無添加・無農薬で安全な自然食品の
Bio La vie (ビオラヴィ)さんから、古代米が送られてきました。
biolavle.jpg

熊本県菊池で育てられた古代米です。
緑米、発芽玄米、黒米、赤米 の4種類いりです。

 緑米・・・緑色はクロロフィルを含んでいて貧血予防効果が期待できます。亜鉛やマグネシウム、食物繊維を豊富に含み血液浄化や精神安定などにも効果があると言われています。

 発芽玄米・・・ビタミンやアミノ酸、ミネラル、鉄、カルシウムが豊富です。食物繊維が白米の4倍含まれています。発芽により、たんぱく質や糖質が活性化し、消化吸収に優れ遊離アミノ酸が倍加し、血圧調整作用があると言われています。

 黒米・・・白米に比べて、食物繊維、マグネシウム、カルシウム、ビタミンB1などが豊富に含まれています。黒米の色素のアントシアニンは動脈硬化を予防し、発ガン抑制効果もあると言われています。古来より薬膳料理などに使われている健康食です。

 赤米・・・表皮の赤い部分には、赤色色素のカテコールタンニンが含まれています。白米に比べてビタミンB1が多く、食物繊維、マグネシウム、カルシウムも豊富です。カテコールタンニンが血中の悪玉コレステロールを下げ、血糖値を改善します。

白米に混ぜて炊くだけで、もちもちとしたおいしい食感と現代人に不足しがちな各種ビタミン・ミネラルなど豊富な栄養がたくさん含まれています。
メタボ解消や ダイエットを気にする人にもオススメです(o^。^o) (HPより)

biolavle1.jpg

おむすびやカレーにもどうぞ!という事で、早速~♪

 そのまま食べても美味しいです!
もっちりした食感に、ツブツブの古代米が d(-。^)good!!

biolavle2.jpg

カレーで薬膳カレー風に d(-。^)good!!
biolavle4.jpg

和歌山の梅干を入れて、おむすびに~ d(-。^)good!!

biolavle5.jpg

【2008/06/18 20:20】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
トルコのお菓子 ライスプディング
今日のおやつに、米粉を使ったライスプディングをいただきました。
 
200618ライスプディング
      
(材料)
米粉         10g
グラニュー糖     30g
牛乳         250ml
ごはん         20g
シナモンシュガー    適量

作り方:
1 鍋に材料を入れてよく混ぜる。
2 火にかけてトロミがつくまで煮る。
3 器に移して冷まし、その後冷蔵庫で冷やす。
 (私は、上にシナモンシュガーをかけました)
 ミントの葉を添えて♪

美味しいです~ d(-。^)good!!

シナモンには、発汗作用があり、胃腸を温め、消化機能を高める等の嬉しい効能があります。
熱がある時は、食べないほうがよいようです
【2008/06/18 17:04】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
かぼちゃジャム
朝の朝食に、かぼちゃジャム♪
クロワッサンに添えて・・・

kabochajamu.jpg
         
(材料)
かぼちゃ  250グラム
砂糖     100グラム
水飴      25グラム

かぼちゃの煮物をあまり食べてくれない家族ですが、パンプキンパイなどのお菓子は大好き。
なので、ジャムにして、パンやお菓子にして、かぼちゃを食べてもらうことに~(o^。^o)

かぼちゃは、16世紀にカンボジア経由のポルトガル船によって九州に持ち込まれました。
「カンボジア」が訛って「かぼちゃ」とう名前になったそうですよ。
関西では「南京」、関東では「唐なす」と呼ばれています。
旬は、夏。カロチン(ビタミンA)・ビタミンC・ビタミンE・植物繊維もを多く含んでいて、
老化・発ガンを予防する効果もあり、風邪の予防や便秘解消に良いのですよ (o^。^o)
【2008/06/18 09:09】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(1) | コメント(0) |
茄子と挽肉のキーマカレー&ナン
今日の晩御飯より~茄子と挽肉のキーマカレー&ナン

茄子の旬は、夏から秋にかけてです♪
茄子には、体を冷やす効果があり、のぼせや夏ばての改善に良いそうですよ♪

200617キーマカレーナン
        
カレー(材料)
なす           2本
・サラダ油        大さじ2
・玉ねぎ         1個
・にんじん        1本
・セロリ          1本
・牛ひき肉        200g
・にんにく        小さじ1
・米粉           大さじ1
・カレーパウダー    大さじ2
・カレールウ       20グラム      
・トマト水煮缶詰     80g
・ブイヨン         200ml
・シメジ          1/4パック
・塩・胡椒         適宜

ナン(2枚分材料)
薄力粉         100グラム
ベーキングパウダー 小さじ2
塩            小さじ1
グラニュー糖     大さじ1/2
バター         適宜

※ドライイーストと強力粉を切らしてしまっていても、ナンは出来ちゃいました♪
【2008/06/17 19:12】 | 料理 | トラックバック(0) | コメント(0) |
KOBE KITANO HOTEL SWEETS イグレック・プリュス
焼き菓子のセットをいただきました。
イグレックプリュス+の焼き菓子

ノワ
(小麦粉・バター・卵・砂糖・蜂蜜・クルミ・アーモンド・バニラ・ベーキングパウダー)
ノワ

オランジュ
(小麦粉・バター・卵・砂糖・転化糖・アーモンド・オレンジピール・ベーキングパウダー)
オランジュ

オレンジフィナンシェ
(卵白・バター・砂糖・小麦粉・アーモンドプードル・日向夏ピューレ・トレハロース・コーンスターチ・米粉・澱(原材料の一部に大豆・オレンジを含む))
オレンジフィナンシェ

ケーク・スリーズ
(バター・卵・砂糖・小麦粉・チェリー・洋酒・塩)
ケーク・スリーズ

ケーク・ポンムカネル
(バター・砂糖・卵・小麦粉・りんご・クルミ・洋酒・シナモン・塩)
ケーク・ポンムカネル

ケーク・バナーヌ
(小麦粉・卵・砂糖・植物油脂・バナナ・重曹)
ケークバナーヌーイグレック

スリーズ
(小麦粉・卵・バター・砂糖・蜂蜜・アーモンド・ヘーゼルナッツ・チェリー・チーズ)
スリーズーイグレック

サブレ・フロマージュ
(小麦粉・バター・チーズ・砂糖・アーモンド)
サブレ・フロマージュ

サブレ・セザム
(小麦粉・バター・砂糖・ゴマ・卵・塩)
サブレ・セザム

サブレ・ノワゼット
(小麦粉・バター・砂糖・ヘーゼルナッツ・卵黄)
サブレ・ノワゼット

サブレ・アマンドショコラ
(小麦粉・バター・砂糖・アーモンド・ココア・卵黄)
アーモンドショコラーイグレック



【2008/06/15 13:37】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
薄力粉『ピザ』
『ピザ』を焼いてみました。
(強力粉を切らしているので、薄力粉で♪)

0614piza.jpg
(材料  28センチ 1枚)
ドライイースト  小さじ3/4
砂糖       大さじ3/4
薄力粉      190グラム
スキムミルク   大さじ3/4
塩        小さじ3/4
サラダ油     大さじ1
水        100cc

ピザソースは市販の物を利用!
ハム・ベーコン・チーズ・玉ねぎ・ピーマン・パセリ・ピザ用チーズをのせて♪
190度で20分♪
満腹!美味しかった~ d(-。^)good!!

【2008/06/15 13:03】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
純米吟醸夢こずち(夢小槌)
今日のワンドリンク
兵庫県加古川市の木戸酒造合名会社の
純米吟醸夢こずち(夢小槌)
山田錦100パーセント
飲み易く、フルーティーな美味しいお酒でした(o^。^o)
夢こずち
アルコール分 14.0度以上15.0度未満
原材料  米・米麹
精米歩合60パーセント




【2008/06/15 00:29】 | お酒 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ひょこむ よさこい 踊りこ隊♪
今日は、初めて、「よさこい」に挑戦しました。
デビューは、姫路お城祭りです♪
練習の休憩にMちゃん家で収穫したベリーをいただきました。
甘ずっぱくて、美味しかったです(o^。^o)
みやちゃんのベリー
ベリーには、アントシアニンがたっぷり
・眼精疲労の予防・改善効果
・強い抗酸化作用による、細胞の老化を防ぐ効果
・血行改善や毛細血管の保護効果
・肝臓の機能改善効果

終了後は『午後の焼き菓子セット』で懇親会(o^。^o)
午後の焼き菓子セット
【2008/06/14 18:25】 | よさこい | トラックバック(0) | コメント(0) |
薄力粉100㌫の食パン
今朝のパンです(o^。^o)
パンは、強力粉で焼くのですが・・・
薄力粉100パーセントで、食パンを焼いてみました。
すごくフンワリしていてソフト!
柔らかく口当たりの優しい美味しいパンに焼きあがりました。

200614パン

200614パン1

(材料)
薄力粉  250グラム
ドライイースト 4グラム
砂糖   15グラム
塩     4グラム
バター  15グラム
水    135cc
【2008/06/14 09:30】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
㈱ナカタ 紀州産南高梅『辛子梅太子』(塩分約10パーセント)
美味しい梅干の季節到来です(o^。^o)

 今日の『梅干』
 和歌山県田辺市にある㈱ナカタより~
 紀州産南高梅『辛子梅太子』(塩分約10パーセント)
 をいただきました。

選りすぐった大粒で、果肉たっぷりの完熟南高梅を甘口に仕上げ、 上質の唐辛子で味付けしました。甘さと快い辛さが、バランスよく調和した新しい感覚の梅干。
明太子・たらこ・魚貝類は、しようされていません。(パンフより抜粋)

辛子梅太子

塩分控えめで、辛いのが苦手な人も大丈夫なのでは、といった程よい辛さ。
大粒で熟した果肉がとってもフルーティーな梅干でした~美味!


☆~日1個の梅干しで健康維持(塩分の取りすぎは注意です!)~☆

梅の中に含まれる成分のクエン酸は、エネルギー代謝を活発にして、
食べたものを効率よくエネルギーに変えてくれる働きがあります。
食べたものが中性脂肪などとなって、体に残らないようにしてくれるのです。
その他の効果として、殺菌、解毒、疲労回復、老化予防などで素晴らしい働きが沢山あります(o^。^o)
【2008/06/13 14:39】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
コモ~優待セット
コモから、いつものようにパンが送られてきた。
だから、ここの株は好き。
20・06コモ

そういえば・・・
私のことを裏切り続ける二社からも贈り物が・・・

信じてたのに・・・

不二家20・06

そして・・・
見る目が無かったです。
一足(一枚)3万円以上もする(20万くらい損してる)靴下(ハンカチ)

20・06レナウン
【2008/06/12 20:28】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
マンゴーパフェ
久しぶりに、マンゴーパフェを食べました。
美味しかった
マンゴーパフェ0612
【2008/06/12 20:24】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
播州山崎 花菖蒲園
山崎の菖蒲園に行きました。

「Harumi Aries♪」てんこもりブログに菖蒲の花の写真をアップしてます♪
                              (クリックしてみてね♪)

アリエス~菖蒲園
とっても綺麗です(o^。^o)
思っていたより、広くて沢山の種類の菖蒲の花が咲いてます。


沢山、写真も撮れました。
写真の撮り方も、教えて貰って、少しだけ上達(?)しました(笑!)
アリエス~菖蒲園1      
                                                            可愛いお地蔵さんに癒されました~(o^。^o)
紫陽花の小道も楽しめますよ
菖蒲地蔵さん1



【2008/06/12 20:23】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
『茶吉』お昼の定食 in 山崎町
今日のお昼ご飯(890円)
宍粟市山崎町の『茶吉』

6月12日茶吉

お刺身・天麩羅・茶わん蒸し・ひじき大豆・赤出汁・香の物・ご飯と揃っていて、
美味しくて、とってもお得なお昼定食でしたよ。

6月12日茶吉1
【2008/06/12 16:42】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
Waraji -紙で「ぞうり」を編むー
二年ほど前に購入していた『手作りキット』見つけました
waraji1.jpg

さっそく作ってみました
思っていたより、簡単に
処女作ですから、こんな感じで

waraji2.jpg
【2008/06/11 13:54】 | 手作り | トラックバック(0) | コメント(0) |
タウンはりま6月号(2008)
タウンはりま6月号に、
私が『米粉』料理を作る時にいつも使う『夢米っ粉』が載りました。

タウンはりま6月号

タウンはりま6月号2

そして、この取材には、私も参加

NAOKOさんの「大根もち」
seaさんメニュー提供の「シチュー」
そして、さりげなぁく写っているマドレーヌと、写真右段下の チーズケーキは、私の作品です
夢工房/チーズケーキ
【2008/06/09 19:54】 | 大人の食育 | トラックバック(0) | コメント(0) |
紫陽花
庭の紫陽花の花です!
これは、息子が保育園に入園した時、
「あじさい組」だったので、記念に買った花です。

200609ajisai.jpg

紫陽花20年
【2008/06/09 12:55】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
花車~昼のお弁当♪
6月8日
『花車』(姫路市田寺)昼のお弁当(1500円)
0608hanaguruma.jpg
0608hanaguruma1.jpg 0608hanaguruma10.jpg

お値段もお手頃、色々入っていて、とっても満足 d(-。^)good!!
残さず、全部食べました~美味しかった~
【2008/06/08 17:11】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
食・地の座~酒米の田植え
夢前町の田んぼで、食・地の座のメンバー方たちによる
酒米(山田錦と兵庫夢錦)の田植えが行われました。
お米を作るのは、夢前夢工房の飯塚祐樹さん
右側の苗が『山田錦』、左側の苗が『夢錦』~色が全然違うんです
0608sakamai14.jpg 0608sakamai13.jpg 0608sakamai3.jpg

お酒を造るのは、壺坂酒造の壺坂良昭さん、灘菊酒造さんの川石光佐さん

向かって左の田んぼには『山田錦(壺坂酒造の壺坂良昭さんが杜氏)』
0608sakamai.jpg 0608sakamai1.jpg

右側の田んぼには、『夢錦(灘菊酒造さんの川石光佐さんが杜氏)』
田植え機に、初めて挑戦しました。
ちょと曲がりましたが、満足 d(-。^)
0608sakamai2.jpg 0608sakamai5.jpg 0608sakamai12.jpg  

お酒の名前は『純米酒 夢中天地(むちゅうのてんち)』
『にごり酒 夢中天地(むちゅうのてんち)』

美味しいお酒になりますように~☆

6月10日の神戸新聞朝刊に記載された記事!

200610kobe.jpg 200610kobe1.jpg 200610kobe2.jpg
【2008/06/08 16:47】 | 大人の食育 | トラックバック(0) | コメント(0) |
練習~♪
ゴルフの打ちっぱなし~
200608golf2.jpg 200608golf.jpg  200608golf1.jpg

何で、こんなに身体が堅い~背筋を鍛えないといけません
【2008/06/08 14:51】 | ゴルフ | トラックバック(0) | コメント(1) |
第201回姫路城清掃会
今朝は、お城の掃除に参加しました。
朝早く起きると、とっても、清々しい気分です♪

200608a.jpg
    
お城の堀には、大きな鯉が沢山~♪

200608k.jpg

黒猫ちゃんも気持ちよさそう~♪

200608n.jpg

200608c.jpg

今日の参加者は25名です~お疲れさまでした♪

2008-06-09 お城の掃除 -003-

掃除の後のモーニング~美味しいです d(-。^)

200608m.jpg
【2008/06/08 13:17】 | ボランティア | トラックバック(0) | コメント(0) |
| ホーム | 次のページ
Harumi Aries♪


スポンサーサイトは、私には全く関係ありません(困) (+_+)

プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

QRコード

QR

クラシック・アナログ時計

カレンダー

05 | 2008/06 | 07
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

最近の記事

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する