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かぼちゃスイーツ
今日のおやつに、『かぼちゃのパウンドケーキ』

200930.jpg

(材料)
たまご           2個
砂糖            40グラム
牛乳            50ml
薄力粉          120グラム
ベーキングパウダー  小さじ1
かぼちゃ         100グラム
ゆで小豆         100グラム

180度のオーブンでで40分 

甘さ控えめ、小豆とかぼちゃがいい感じです。
かぼちゃの種をトッピングしてみました(o^。^o)

もうすぐハロウィンです~♪
ハロウィンパーティって、行ってみたいものです(o^。^o)
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【2008/09/30 17:36】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(2) |
『グリル マルセイユ 』~『神戸館』
今日は、ランチに出かけました。

『グリル マルセイユ 』

姫路市飾磨区三宅1-167
079-281-4885
営業時間 11:00~15:00  17:00~20:00
定休日 火曜日

グラタン
マルセイユ200929a

ハンバーグ
マルセイユ200929c

グリルチキン
マルセイユ200929b

生姜焼き
マルセイユ200929d

暖かい雰囲気のお店で美味しかったですよ 

デザートには 『神戸館』シュークリームセットをいただきました。
神戸館200929

今日は、ダイエットのことは忘れて、沢山食べました(o^。^o)
【2008/09/29 19:37】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(2) |
太陽公園を歩きました。
姫路市打越にある太陽公園へ行きました。

200928太陽公園28

以前から、万里の長城や兵馬俑 のレプリカがあると聞いていて、
一度行ってみたいと思ってました。
階段や坂もあり歩く練習になると聞き、トレッキングシューズを履いて歩きました。
6キロくらいは歩いたと思います♪

凱旋門

200928太陽公園1 200928太陽公園2

モアイ像

200928太陽公園4 200928太陽公園3

200928太陽公園5 200928太陽公園6

兵馬俑

200928太陽公園8 200928太陽公園9

200928太陽公園10 200928太陽公園11 200928太陽公園12


ピラミッド


200928太陽公園13 200928太陽公園14 200928太陽公園16

200928太陽公園17 200928太陽公園18

天安門広場

200928太陽公園20 200928太陽公園21 200928太陽公園22

万里の長城

200928太陽公園19 200928太陽公園23

200928太陽公園24 200928太陽公園25 200928太陽公園27

坂道は結構いい運動になります。

磨崖仏
200928太陽公園26
【2008/09/28 17:54】 | 街歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
コムサロン21の17周年記念パーティ
昨日、コムサロン21の17周年記念パーティに参加しました。

私は、昨年の4月に入会したので、今回で2回目の参加です。

会員さんによるアトラクションもあり、とっても楽しかったですよ(o^。^o)

200926mikashio.jpg 200926mikashio1.jpg 200926mikashio2.jpg

200926mikashio3.jpg 200926mikashio4.jpg 200926mikashio5.jpg

200926mikashio6.jpg 200926mikashio7.jpg 200926mikashio8.jpg

その後・・・ ムッシュ田中の料理とワインのお店VinVin

美味しいワインでした(o^。^o)
一本目はまろやかな感じが喉の中までとろける d(-。^)good!!
二本目はシャープな切れ味がすっきり濃い d(-。^)good!!

200926wine1.jpg 200926wine2.jpg

マスターは、とっても気さくな方で、ワインも料理も美味しい♪

200926wine3.jpg 200926wine4.jpg 200926wine.jpg

さらに・・・
妖しい魅力に癒されるお店が出来てしまいました~謎♪
まるで異国の時空にいる雰囲気~☆
美味しくて楽しい時間に感謝~ご馳走様でした(o^。^o)
【2008/09/27 12:24】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(2) |
おからスイーツ あずき味
ふわふわ、もっちとしていて美味しい和ケーキに仕上がりました。

200925okara1.jpg

(材料)
生おから        80グラムくらい
なが芋         100グラムくらい
あんこ         165グラム(1缶)
玉子          2個
ベーキングパウダー   小さじ2
ブランディ       適量
 
        オーブンで40分
200925okara.jpg

甘さは控えめで、私好みです。

ポイントは、ノンオイル・ノン小麦です(o^。^o)
腹持ちも良く、すりおろした長いもの食感が面白いです♪
【2008/09/25 08:56】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
姫路市自然観察の森
姫路市自然観察の森へ行きました(o^。^o)
平坦な遊歩道コースを選んで往復4キロほどを歩いてきました。
来月4日に、広峰山〜増位山を歩くので、新しく買ったトレッキングシューズの足慣らしです。
靴は、大丈夫だったのですが、パンツがしっくりこなくて、歩きにくかったです(^。^ゞ-☆
来週は、別のパンツをはいて、どこかを歩いてみようと思います♪

今日は、こんな「きのこ」を発見しましたよ。

080923_1214~01

追記

ネイチャセンターにいる友達のゆんさんが、当日の私の似顔絵を送ってくれました。

ゆんさんのコメント
本日は、姫路市自然観察の森におこしいただき、
どうもありがとうございました〜♪

Aries♪さんは、こんな格好でしたよ〜。
でも、すぐに森に行っちゃったので、よくわからなんだよ〜。

なお、写真のキノコはこれだけでは何か全くわかりませんが、
森で一番の猛毒の種類にとても似ています。(^-^)b
キノコって、奥が深いですね〜。

0923アリエス♪

【2008/09/23 14:32】 | 街歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
おからスイーツ 抹茶味
もっちりした食感の抹茶の風味ゆたかなほんのり甘いしっとり柔らかクッキーです(o^。^o)

200923okara.jpg

甘さ控えめ、食感が面白いので、手がのびます。
抹茶のほんのり苦味で、おからが入ってるのを感じません。

(材料)
おから            80グラムくらい
ホットケーキミックス粉  100グラムくらい
三温糖           大さじ1
牛乳            生地の様子を見ながら適量!

200923okara1.jpg

180度のオーブンで20分焼きました(o^。^o)
【2008/09/23 14:30】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
おからスイーツ バナナ味
先日芦津へ行った時に寄ったお豆腐屋さん㈱楽粋で、
「ろくろ極吟豆腐」と「あげ」を買い、お土産にもらった「おから」を使って
ダイエットに良さげなオリジナルスイーツを作ってみました。

okara200922.jpg

おから              120グラムくらい
バナナ              1本(シュガースポットの出てるもの)
レモン汁             小さじ1
手作りの人参ジャム     大さじ2

okara200922a.jpg

混ぜ合わせて、ハート型にして、180度のオーブンで25分♪

okara200922b.jpg

バナナ味のほんのり甘い、おからの食感のスイーツです d(-。^)good!!

追記
ろくろ極吟豆腐~美味しかったです(o^。^o)
あげも、ふわふわしてとっても美味しかった(o^。^o)
又、買いに行きたい♪

rokurotohu.jpg

【2008/09/22 12:09】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
鳥取県 「みたき園」~智頭散策♪
9月19日
鳥取県八頭郡智頭町芦津の「みたき園」へ山菜料理を楽しみにでかけました。

200919mitakien12.jpg


 Harumi Aries♪てんこもりブログ(写真アップしてます)

姫路駅から姫新線に乗り、Yちゃん、Mさんと本竜野駅まで。
姫新線に乗ったのは、おそらく20年ぶりくらいです。
天井には、扇風機。手動のドアを開閉するボタンを見つけました。
 無人駅対応のためなのでしょう?車内入り口に整理券を取るボックスもありました。
本竜野駅からは、たつのの友達Mさんの車で、山崎まで。
山崎の日新会館からは、Iさん夫妻・Kaさん,Koさんが加わり、Iさん運転のマイクロバスで智頭まで。
途中、佐用でBさんが加わり、9名になりました。

大自然を満喫!素朴な安らぎ感じます♪

200919mitakien8.jpg

『みたき園』のお食事会にて、鳥取のBoさんが加わり、10名の会食を楽しみました。
山菜会席を食べるのは、ほんと久しぶりです。
山の恵みを良く噛んで味わったせいか、お腹一杯になりました。
とっても健康的です d(-。^)good!!
茶碗蒸しの中には、栃餅が、味噌汁の隠し味に柚子が入ってました。

食後、散策~滝を見つけました(o^。^o)とっても癒されました。

200919mitakien21.jpg

みたき園

台風13号の影響も全く感じられず、過ごし易いお天気です。
あしずの山から足をのばして、林業で栄えた町「智頭宿」へ行きました。
Harumi Aries♪てんこもりブログ(写真アップしてます)

民家の玄関や軒下にも、杉玉が下がってます。

chizu1.jpg

国登録有形文化財・智頭町指定文化財の『石谷家住宅』を見学しました。
素晴らしかったです~一見の価値ありです

ishitanike12.jpg

諏訪酒造へ行きました。
試飲をさせていただき、お土産に「すわいずみ特別純米」を1本♪

西河克己映画記念館にも立ち寄りました。
三浦友和さんと百恵さんが懐かしい(o^。^o)

西川克己映画記念館

又、歩いてみたい町でしたよ(o^。^o)
【2008/09/19 21:20】 | 旅行 | トラックバック(0) | コメント(0) |
諏訪泉 特別純米酒
鳥取県八頭郡智頭町のお酒「諏訪泉 特別純米酒」

諏訪泉


原料米 酒母・麹米: 山田錦 精米歩合 酒母・麹米: 55%
掛米: 鳥取県産玉栄 掛米 55%
アルコール 15~16% 日本酒度 +3.0
酸度 1.5 アミノ酸度 1.3

お店の方は、辛口って言ってました。
常温でいただきました。
辛口のお酒は苦手なのですが、美味しかった d(-。^)good!!
切れ味のすっきりした飲みやすいお酒でした~☆
【2008/09/19 19:07】 | お酒 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ありあわせパン♪
適当な材料・分量で、シフォンケーキ型を使ってパンを焼きました。

200918pan.jpg

冷凍室に、紫米粉で作ったカスタードクリームを保存してたのを見つけて、
それも入れてみました。

200918カスタードクリーム

           (簡単カスタードレシピ)
           米粉  20グラム
           砂糖  30グラム
           牛乳  200ml
           玉子  1個

発酵前は、こんなだったのに、ものすごぉ~く膨らむんですねぇ♪

200918pan1.jpg

晩御飯のきのこと魚介類の味噌いためにも、ぴったり合うパンでした d(-。^)good!!

           (適当な材料)
          強力粉  100グラムくらい(家にこれしか残ってなかったので)
          薄力粉  200グラムくらい
          ドライイースト    小さじ1&1/2
          砂糖         大さじ4
          塩          小さじ1&1/2
          サラダ油       35グラム
          豆乳         140mlくらい
          カスタード(紫米粉)  40グラムくらい
          玉子(M)       1個

          180度に温めたオーブンで15分♪
【2008/09/18 19:46】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
フルーツケーキ
フルーツケーキを焼きました♪

フルーツケーキ200915

手作りの暖かさ香ってます(o^。^o)

フルーツケーキ200915a

林檎・バナナ・レーズンをトッピングして、
冷凍しておいたトマト&パイナップルのジャムをブランディでのばしてぬりました。

林檎の季節には、是非(o^。^o)
林檎を使ったお菓子にトライです♪
【2008/09/16 16:37】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(2) |
姫路ボウリング推進会『レベルアップ大会』
昨日、5年ぶりくらいに、ボウリングへ行きました。

NPO法人姫路ボウリング推進会主催の『レベルアップ大会』でした(o^。^o)

2ゲームくらいの遊びの大会だと思ってたのですが・・・しっかり4ゲーム。

200913boring.jpg

ハウスボールって聞いてたような気がする・・・けど。
皆、バッグ持ってる。
マイシューズは当然、マイボールも幾つか持ってきてる。

高井剛太プロも来てる。

すごい大会でした。

ビンゴで景品(シャンプーセット)をGET~♪
抽選会で景品(しそ巻き花らっきょう)をGET~♪

200913boring1.jpg

【2008/09/14 10:56】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
もっちり三色米粉パン♪
ミニシフォンケーキ型3個を使って焼いてみました。

200913pan1.jpg

三色にしてるのわかりますか?
  もっちり美味しい豆乳味♪
    ほんのり香ばしいきな粉味♪
      心が癒される緑茶味♪

200913pan2.jpg

ふんわりぃ、もっちりぃしていて~♪
      かなり美味しいですよ d(-。^)good!!

(材料)
米粉         200グラム
三温糖        20グラム
塩         小さじ1くらい
ドライイースト   小さじ2/3くらい
バター       10グラム
豆乳        170ml
きな粉       大さじ1くらい
緑茶パウダー    大さじ1くらい
玉子の白身     少々
白胡麻       少々

200度に予熱したオーブンで15分くらい焼く。
 色んなケーキ型を使って焼いてみたら、面白いですよ(o^。^o)
【2008/09/13 12:50】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
米粉シフォンケーキ
今朝の朝食に、シフォンケーキを焼きました♪
 ほんのり甘くて、ふんわり柔らか(o^。^o)
 秋の気配が感じるちょぴり肌寒い朝に手作りの米粉シフォン♪

200910shifon.jpg

 美味しかったですよ d(-。^)good!!

 (材料)18センチ型1個分
  米粉         90グラム
  玉子         3個
  サラダ油       30ml
  水          50ml
  砂糖         90グラム
  ベーキングパウダー  小さじ1/2
  バニラエッセンス   少々

  170度に温めたオーブンで35分♪
【2008/09/10 13:07】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
札幌ラーメン~醤油味
朝からずっと、ラーメンのブログばかり目にしていたら・・・
やはり、お昼はラーメンです♪
家にあった『札幌ラーメン』寒風干し醤油味

200908ramen.jpg

冷蔵庫にあった、野菜・魚介類(ほたて・いか・エビ)と焼き豚をトッピングして。

200908ramen1.jpg

麺は乾麺、コシが強くて好きです。
醤油スープに魚介類からでたスープが混じって美味しいです。
お野菜をたっぷり入れて増量させて、一人前を半分食べました。
(写真は、半人前ににしたものです!)
ダイエット、増えたり、減ったり~成果上がらずです。
今月末までには~♪ガンバです~☆
【2008/09/08 14:30】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
食パン~林檎入り♪
今朝の食パン~林檎入り
皮ごとすって入れたのですが・・・見た目、全くわかりません。

200908pan.jpg

トーストしてマーガリンをぬっていただきました。
ほんのり甘くて、フンワリして気持ちジューシーフルーツ♪
自分で焼くと(といっても焼いたのは、ホームベーカリーで、私は材料を入れただけ)
オリジナルの食パンが焼けるので、何となくハッピー☆
だんだんと暑さも和らいで、秋の気配が~♪
秋のフルーツ~色んな手作りが楽しめそうです d(-。^)good!!

(材料 1斤)
ドライイースト     小さじ1
砂糖          大さじ2・1/2
強力粉        280グラム
塩           小さじ1
フレッシュ      一個(5ml)
サラダ油       20グラム
水           180cc
林檎すりおろし   50グラム

※冷蔵庫のマーガリン・バターが少ししかなかったので、サラダ油で焼いてみました。
【2008/09/08 14:28】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
フィンランド風アップルタルト
フィンランドの夏は短いので、果物が必需です。
フィンランドでは、1軒に1本、リンゴの木があると言っていいほど、
秋になると小振りのリンゴが実ります。

私の家には、そんな素敵庭は無いのですが、
気分はフィンランドのお母さんになったつもりで
小振りなリンゴを買ってきて、フィンランド風のアップルタルトを焼いてみました♪

200906apple1.jpg

(18センチタルト皿 材料)

マーガリン     100グラムくらい
グラニュー糖    カップ半分くらい
小麦粉       カップ1くらい
ベーキングパウダー 小さじ1/2くらい
玉子S       1個
リンゴの絞り汁  50ccくらい(少しブランディを加えました)
リンゴ       1個
シンモンシュガー 小さじ1くらい
グラニュー糖    お好みで

「これくらいかな」と、そんな適当な感じの分量で~♪

200度熱したオーブンで30分くらい焼きました。

200906apple2.jpg

        美味しいぃ
【2008/09/06 15:39】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
だいこん 立町店 
お昼のランチ 華御膳(1600円)(玄米と白米から選べます)
200905hanagozen.jpg

天麩羅もついてました。

200905hanagozen1.jpg

デザートは、珈琲ゼリーでした。
200905hanagozen2.jpg

場所を変えて、喫茶店でアイスコーヒー

200905ice.jpg

美味しくて、スタッフの感じも良く、お腹一杯になりました d(-。^)good!!
9月一杯、ホットペッパーのクーポンで1600円が1380円に~お得です☆
【2008/09/05 14:56】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
9月5日は『天赦日』
天赦日(てんしゃび、てんしゃにち)って言うのは、八百万(やおろず)の神が天に昇って赦しをあたえる日」ということで、大吉の中の大吉だそうです(o^。^o)
何をはじめても、本当にうまくいく日だそうですよ(o^。^o)
何か~新しくことをはじめる方は、是非!!9月5日にはじめてみては、いかがでしょう♪

今朝の私のパンは、ハムとコーンを入れたスイートパン☆ホームベーカリーで焼きました♪
ちょとマヨネーズを乗せてトーストして、バターを塗って食べました。

200902pan.jpg

フンワリ、かりっとで美味しかったですよ(o^。^o) 
【2008/09/02 09:29】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
地域SNSひょうごフォーラム2008
8月31日
兵庫県立東播磨生活創造センター”かこむ”(加古川市)

キーノート元気トークの様子
地域通貨・地域づくり・観光・カーナビ連携・ため池など地域でICTを活用したコミュニティの活性化に取り組み皆様を迎えてのフォーラム。

200831a.jpg

野菜の日(831)にちなんで、会場内にて、兵庫県農業高校生6名が心を込めて栽培した新鮮野菜を販売してました。

200831b.jpg

私は、かぼちゃ(200円)枝豆(200円)空芯菜(100円)を購入。

200831d.jpg

創作工房コーナーでの手作りピザをいただきました。

200831e.jpg
【2008/09/01 20:03】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(2) |
純米吟醸 「大雪乃蔵」 ドレス瓶
北海道旭川の酒造好適米“吟風”を使用し、ラベルにもこだわりが!
表にはペンギン♪ラベル裏面は円柱水槽を泳ぐアザラシの写真になってます♪

第5回日本おみやげアカデミー賞デザイン賞・最優秀賞(食品の部)受賞したお酒です。

大雪の蔵

旭山動物園内で購入しました。

爽やかな辛口の美味しいお酒でした。

空瓶は、綺麗なので、一輪さしへ利用。
【2008/09/01 19:06】 | お酒 | トラックバック(0) | コメント(0) |
フルーツソース~米粉でとろみを♪
スイカのフルーツソースを作りました。

200901suika.jpg

米粉を使ってとろみをつけました。
ジャムのような仕上がりです♪
ヨーグルトに混ぜて食べてもよし(o^。^o)

【2008/09/01 13:30】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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