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ギャバ入り米粉パンを焼きました(o^。^o)
ふんわり柔らかくて、ちょっぴりもっちり、ほんわり甘くて、ギャバの味は感じません。
とっても美味しいです。
パンを指で押すと、フンワリしてるんだけど弾力感があり、元に戻ってきます♪

201013komepan.jpg

作りましょう(o^。^o)
ドライイースト・砂糖・米粉(グルテン入り)・粉末ギャバ・
塩・サラダ油・玉子に水を入れこねましょう♪
型に入れ霧吹き、ラップをして発酵させます。
お好みでブランディでといたピーナツバターを塗り180度のオーブンで15分♪
焼き上がり、メイプルシロップを塗り、粉砂糖を上からふってみました。

201013komepan1.jpg

ギャバの効能と効果より 
ギャバは英語名がgamma-AminoButyric Acidなので、その頭文字を取ってGABA(=ギャバ)と呼ばれています。
ギャバには様々な効能や効果があると言われています。
ストレスなどを和らげる精神安定作用や抗がん作用(がんの予防や抑制)脳の機能と記憶力に関する作用(アルツハイマーの予防と改善、記憶力増強、脳の動脈硬化の症状改善など)また血圧の調整(高血圧の予防と改善)肝機能の作用などです。
毎日の生活でギャバを定期的に摂取することで脳が活発になり、めまいや、耳鳴りに効果があります。
ギャバを摂取することにより自律神経が安定され寝つきも良くなります。
そしてダイエットにも効果があると言われている血液中のコレステロール、中性脂肪の増加抑制です。


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【2008/10/13 14:26】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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