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おむすび大好き♪367 インカのめざめご飯のおむすび

3月31日

栗みたいに甘いインカのめざめをご飯と一緒に炊いたらしっとり美味しいんですよ(*^_^*)

☆インカのめざめご飯☆
材料 (2人分)
インカのめざめ 中2~3個
お米 2合
塩 小さじ1/2
黒ゴマ 少々
(作り方)
1・インカのめざめの皮をむき、食べやすい大きさに切って水にさらしておく。
2・お米を洗っていつもの水加減にする。
3・お塩を入れてさっと混ぜ、上にインカのめざめを乗せる。
4・炊飯器のスイッチをいれて、炊き上がったら、おむすびにして黒ごまをかける。
平成27年3月31日インカのめざめご飯のおむすび1

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【2015/03/31 13:15】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のお弁当♡インカのめざめご飯のおむすび&牡蠣フライ
3月31日
「いただきます」

Aries♪主婦のお弁当
・おむすび(インカのめざめご飯・黒ごま)
・牡蠣フライ
・シメジ天麩羅
・キャベツ・ルッコラ・パセリ
・大豆ニンジン炒め
・牡蠣佃煮・ホウレン草
・肝しぐれ煮(いただきもの)
・煮物(大根・じゃがいも・シイタケ・こんにゃく・玉子)
・豆乳ヨーグルト(林檎・生姜)
・いよかん(いただきもの)
・デザートチーズ(ラムレーズン)
・味噌汁(大根・ニンジン・白菜・豆腐・ワカメ・ネギ)
平成27年3月31日お弁当1
【2015/03/31 13:14】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
姫路城にブルーインパルスがやってきた♡

3月26日

姫路城保存修理完成記念式典に
航空自衛隊のブルーインパルス(宮城県松島基地所属)が
岐阜基地から20分でやってきました。

姫路駅周辺はすごい人だと聞き
とても行けないとあきらめて
家の前の高台(荒川神社)に
お天気もよく
少し離れてはいるものの見れました(^_-)


【2015/03/26 13:29】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線出前教室? 始めました(笑)(^○^)
3月25日

お友達のKちゃんが三線に興味を持っているようなので

午後からは、Kちゃん自宅で「三線講座」

音楽やってるだけあって、筋がよろしい♪

平成27年3月25日三線
【2015/03/26 13:25】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
青山の辺竹林でお昼を楽しみました♡

3月25日

ボウリング終えてからのお昼は、近くに「辺竹林」

お昼の定食 1,620円(^○^)

満足です♡

平成27年3月25日辺竹林
【2015/03/26 13:24】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
久しぶりにボウリングへ(^○^)
3月25日

お友達のKちゃんと
久しぶりにボウリングをしました。

青山スポーツガーデンにて3ゲーム♪
会員(年会費500円に入ると1ゲーム200円)

アベレージ103
マイボール&マイシューズで中途半端に下手くそな私。

終了後、くじを3回づつ引いて、私は「はずれ」
Kちゃんは2回「当り」で、次回1ゲーム100円の券を2枚GET♪
しかも何ゲームしても1ゲーム100円♪
平成27年3月25日ボウリング1
【2015/03/26 13:23】 | ボウリング | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のお弁当
3月24日
朝から家の用事をしていますが、なかなかはかどりません。
三線の練習もしたいけど~ブログの更新もたまっていたりと~
しなけらばならない事、やりたい事・・・
気になることがどんどん増えてきます。

今日の「Aries♪主婦のお弁当」
・おむすび(桜えび・黒ごま・梅干し)
・きゃらぶき・漬物(大根・ニンジン・昆布)
・豚肉生姜炒め(キャベツ・玉ねぎ)
・ひじき煮(しいたけ・ニンジン)
・揚げ包み焼き(じゃがいも・豆・昆布・こんにゃく・ニンジン・ゴボウ)
・砂肝(いただきもの)カボチャ煮物(揚げ・昆布)・ミニトマト
・ルッコラ・パセリ
・玉子焼き(大根葉)
・味噌汁(鴨肉・玉ねぎ・大根・ニンジン・シイタケ・豆腐・ネギ)
・カスピ海ヨーグルト(林檎と生姜のジャム)
・スイートポテト(インカの目覚め・黒豆)

平成27年3月24日お弁当
【2015/03/24 14:54】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
中播磨地域ビジョン委員会企画部会議

3月23日

18時半から姫路総合庁舎で中播磨地域ビジョン委員会企画部会議でした。
来年度新たに取り組む「歴史と文化グループ」から出た企画がとても楽しみです(*^▽^*)
4月中に各部会・グループは27年度の企画書作成、5月16日開催予定の総会の検討他、
お世話になった方の異動もあり寂しくなりますが、来年度も皆さんに助けていただきながら頑張ろう(^^)v

くまもんスクエアで買った「くまもんクッキー」を食べました。

平成27年3月23日くまもんクッキー 
【2015/03/24 14:53】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
東播磨の夢会議に参加しました。
3月22日
加古川総合庁舎で開催された
東播磨夢会議「聞かせてあなたのビジョン 語ろう地域のビジョン」
私は「地産地消」グループのディスカッションに参加しました。
東播磨地域の魅力やそこで暮らす方々の思い、
そしてそれぞれの地域課題への意見や取組などに
ふれることができ、大変良かったです。
「地産地消」グループのお料理教室やレシピ作成に興味あり
イベントの連絡を入れていただくようにお願いさせていただきました。
平成27年3月22日1

午後からの「ボランティアの井戸端会議2015」も参加させていただき、
あらためて防災意識を高めていかなかればならないと思いました。
平成27年3月22日2

東播磨・北播磨・西播磨・中播磨「播磨はひとつ」ということで
一緒に連携を図っていきたいと思っております。
平成27年3月22日
【2015/03/24 14:51】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おてもやん♪食べました(^^)
おてもやん♪食べました(^^)
(熊本民謡おてもやん)
おてもやぁ~ん♪
あぁ~あ~~ん♪
あんたこのごろ嫁入りしたではないかいな♪
嫁入りしたこたしたばってん♪
お友だちのKちゃん~この唄知らないんだって~私は懐かしかぁ~(*´∀`)
平成27年3月おてもやん
【2015/03/23 14:46】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
是福でランチ(たつの)
3月21日
今日はお彼岸、たつのに来たので、お昼は是福で(^^)
平成27年3月21日是福
【2015/03/23 14:45】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線お稽古中(19000歩歩いた後で)
3月20日

今日は沢山歩いたなぁ~男山も登ったし(^-^)
6時から三線お稽古中です(゜∇^d)!!
平成27年3月20日三線
【2015/03/23 14:33】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
お好み焼きボナンザ~☆
3月20日
1時間に1本のバスの時間調整もかねて、久しぶりにボナンザでお好み焼きヾ(@゜▽゜@)ノ

平成27年3月20日ボナンザ

【2015/03/23 14:32】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
3月20日 412回忌官兵衛命日参拝
3月20日

黒田官兵衛顕彰会の方にお声をおかけていただいて

【412回忌官兵衛命日参拝】 
8:30 姫路駅展望デッキ (案内 新福)

平成27年3月20日黒田官兵衛1

10:00 心光寺参拝
10:30 講話「心光寺と黒田家」 藤原龍雄先生

平成27年3月20日黒田官兵衛2

11:15 出発
12:00 男山公園 昼食 
      千姫天満宮 男山八幡宮


平成27年3月20日黒田官兵衛4

13:00 出発
13:30 姫路城切符売り場 総社 (案内 今藤)

平成27年3月20日黒田官兵衛5 


15:00 解散  
【2015/03/23 14:31】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
海鮮韓国麺
3月19日

昨日、お友だちのKちゃんと作った韓国冷麺を海鮮に♪
牡蠣、海老、カニあし、ホタテ、ワカメ入れました。
食べたのは1杯です(*^▽^*)

平成27年3月19日麺
【2015/03/23 14:08】 | 手作り | トラックバック(0) | コメント(0) |
日本フイルコム㈱の株主優待☆アメリカワイン
3月19日

アメリカワインが届きました。
日本フイルコム㈱の株主優待です(^^)
飲んでみようかな♪
平成27年3月19日ワイン
【2015/03/23 14:07】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
韓国冷麺作りに挑戦♡
3月18日

友達のKちゃんと麺作りに挑戦ヾ(@゜▽゜@)ノ
先ずは韓国冷麺♡

平成27年3月18日韓国冷麺1

麺作り~強力粉、片栗粉、塩、重曹、水を~捏ねる♪

パスタマシン~10年ぶりに使ったということで若干老朽。



手作り抹茶プリンと芋羊羮、おてもやんとお菓子でお茶会。

平成27年3月18日韓国冷麺2
【2015/03/23 13:38】 | 手作り | トラックバック(0) | コメント(0) |
日曜さわやかトーク2015年3月「21世紀兵庫長期ビジョン」
「日曜さわやかトーク3月」

兵庫県のHPから観れます(^o^)丿
私も出演しています(*^_^*)
http://hyogoch.jp/channel/programview/id/1475/

テーマ「21世紀兵庫長期ビジョン」
出演者:井戸 敏三(県知事)
    浮田 喜弘(但馬夢テーブル委員会委員長)
    三村 晴美(中播磨地域ビジョン委員会委員長)
    米田 裕美広報専門員(司会)

【2015/03/17 21:24】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「インカのめざめ羊羹」沖永良部島伊村農園のインカのめざめを使って♡
ひょこむ共同購入の沖永良部島伊村農園さんの「インカのめざめ」が

ひょこむカフェに届いた知らせをきき、早速受け取りに行きました(^_-)
インカの目覚め羊羹4

箱の中で黄金色に輝いてます~☆☆

皮をむいた芋も黄色なんですね~(^○^)

今日は丹波黒豆を入れた「インカのめざめ羊羹」を作ってみました。

作り方は簡単だよ(^_-)

インカのめざめを大2個250gを洗って茹でて皮をむき、裏ごしします。

お鍋に100mlの水と粉寒天1gを入れて沸騰させ1~2分。

砂糖50g(お好みで量を加減)を入れて混ぜ

裏ごししたインカのめざめに少しずつ混ぜ入れ

丹波黒豆をバラバラ入れて

ケースにラップをひき、そこに入れて形を整え、冷蔵庫で冷やします。

好きな大きさに切って、お皿に(^○^)

それはも~むちゃくちゃ美味しい~ スイーティー♡スイーツ♪

じゃがいもでないような、じゃがいも? 

上品な甘さでしっとりとした芋餡が口の中でとろけます♡
【2015/03/17 17:37】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
祝!TV出演でお肉を食べましたヾ(@゜▽゜@)ノ
3月15日
祝!TV出演でお肉を食べましたヾ(@゜▽゜@)ノ
お腹一杯食べました。
牛しゃぶ♪めっちゃ美味しいです(゜∇^d)!!
辛いホルモン鍋も雑炊も辛いけど美味しい(*^▽^*)
平成27年3月15日お肉1
平成27年3月15日お肉2
【2015/03/16 16:36】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
明日朝8時半~サンTV観てね(^_-)

いよいよ、明日朝8時半より9時まで、サンTVにて放送です(^_-)
私のお顔がテレビに(笑)ほんとうはちょと恥ずかしいけど
井戸兵庫県知事「さわやかトーク」
お時間ある方、観てくださいね(^_-)

チラシ
【2015/03/14 17:01】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のお弁当☆からし蓮根
「ごちそうさまでした」
今日の主婦弁は、先日熊本でお土産に買った「からし蓮根」を入れました。
一口食べると・・・鼻につぅ~んときて「からッ!!」でもまた食べたくなるんです(^_-)

Aries♪主婦のお弁当
・巻きずし(雑穀米・ホウレン草・焼き豚・キャベツ・ニンジン・昆布佃煮)(雑穀米・ホウレン草・魚ソーセージ・スルメイカ)
・から揚げ(タコ・イカ)
・焼魚(サバ)
・からし蓮根
・キャベツ・ニンジン・ルッコラ・ミニトマト・パセリ
・大豆チーズ
・スープ(餃子(ビビンバ・和そば)・ワカメ・ネギ・白ごま)
・豆乳ヨーグルト(林檎・生姜)
・和菓子(山芋)

平成27年3月14日お弁当1


 karashi renkon
【2015/03/14 17:00】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ホワイトデーです(*^_^*)
Oh♪ ThankYou(*^^)
おやつタイムに毎日2個ずつ食べても20日も♡
3個ずつだと13日+1個
毎日計画的に食べる予定ですヽ(^。^)ノ
平成27年ホワイトデー1
【2015/03/14 11:25】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のお弁当☆折り紙ダルマ付
3月13日

「いただきます♡」

Aries♪主婦のお弁当♡折り紙ダルマ付♡

昨夜、友人のお嬢さんが粘土でダルマを作りたいと思ってると聞いて、折り紙でダルマを折ってみました(*^^)v
先日、息子の彼女の妹さんが第一志望の北大に合格しました(*^^)
本当に良かった~「合格おめでとうヽ(^。^)ノ」
平成27年3月13日お弁当


・雑穀米のおむすび(海苔)
・照り焼きチキン
・岩津ネギ
・キャベツ・ニンジン・ルッコラ・ミニトマト
・スルメイカ(調理済いただきもの)
・チーズしいたけ昆布
・粕汁(鮭・大根・ニンジン・こんにゃく・昆布・ネギ)
・大根の柚子甘酢漬
・豆乳ヨーグルト(林檎・生姜)  
【2015/03/13 19:57】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
友人のお嬢さんが描いてくれた似顔絵(^_-)
3月12日

友人のお嬢さんが描いてくれた似顔絵
平成27年3月12日1sara 
平成27年3月似顔絵



弟君は、私の手持ちボードにようかいのシールを貼ってくれました♡
平成27年3月12日2
【2015/03/13 19:54】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
地域SNSひょこむつながりの3人で、熊本市の副市長を訪ねての旅(2日目)
3月11日

ホテルをチェックアウト後、
熊本市役所統計課のお世話になり大きな荷物を預かってもらえることに(感謝)

路面電車(市電)とタクシーを乗り継ぎ「 横井小楠記念館」へ

 
平成27年3月11日熊本1 
平成27年3月11日熊本2


その後、タクシーと市電で「水前寺公園」へ
「千里」でざるそばを美味しくいただきました。
平成27年3月11日熊本3  平成27年3月11日熊本4  
  


なんと「ICOKA」ほかカードが使えるんです。
JR播但線やJR姫新線では使えないのが、兵庫県民にとってはとっても残念です。

平成27年3月11日熊本5


その後古町(ふるまち)呉服町へ
平成27年3月11日熊本6

昔のレンガ塀が残る古民家カフェ「器季家カフェ」で甘酒
平成27年3月11日熊本7

お店から奥へとつながる持ち主の方のご自宅外観も見せていただくことが出来ました。
平成27年3月11日熊本8

そして、16時半より熊本副市長の牧さんをご訪問させていただきました。
熊本滞在の感想をお話しました(^^)
平成27年3月11日熊本9


小泉八雲熊本旧居 をみながら、くまもんスクエアで買い物をして、熊本駅に向かいます。

太平燕(タイピーエン)をいただきました(^_-)
平成27年3月11日熊本11


駅のホームに素敵な新幹線
車内は木製仕様でツバメのマークがついてます(^_-)
平成27年3月11日熊本10

そして、「さくら」で無事帰途へ。
 平成27年3月11日熊本12
【2015/03/13 19:32】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
地域SNSひょこむつながりの3人で、熊本市の副市長を訪ねての旅
3月10・11日
 地域SNSひょこむつながりの3人で、熊本市の副市長を訪ねての旅
(熊本市役所訪問もありますが自腹です)

3月10日
新幹線「さくら」に乗って~♡
新山口では雪が積もってました。
平成27年3月10日熊本1

そして「熊本」
雪がちらついていて寒いです。
滅多にないことらしいです(笑)

熊本らぁめんをもとめて「黒亭」へ。
並んでます。

めっちゃ美味しかった♡

食べ終わってからも、さらなる行列ができてます(*^_^*)
平成27年3月10日熊本2

その後、ホテルに荷物を置き「熊本城」を観光しました。

武者返しの石垣も黒い熊本城もいいですね。
平成27年3月10日熊本3

武将隊の演武も良かったです♪
平成27年3月10日熊本4


https://www.facebook.com/video.php?v=791692887590262&l=11915165385513921

素晴らしい~キラキラのふすまや織り上げ格天井に心惹かれます♡
平成27年3月10日熊本5

その後4時半より 熊本市役所 企画振興局を訪問しました。
(企画振興局局長・次長、都市政策研究所 副所長)
平成27年3月10日熊本6

私からは「HariMaga」を使い、中播磨地域ビジョン委員会の活動を報告させていただきました。
地域活動をする住民が多い事に関心もたれてました。
「中播磨に関すること」「姫路城オープンの事」「今後は若い世代からの参加も増やしていきたいと思ってること」などもお話させていただきました。
熊本市の自治会では役員を引き受ける人が難しくなっているのが課題だと言ってました。

夜は古民家を改装したお店「YOKOBACHI」で牧副市長を囲んでの懇親会に参加しました。(会費制5千円)

「馬刺」「辛子蓮根」「馬肉のしゃぶしゃぶ」「赤牛」ほか美味しいものが食べきれないほど沢山出てきます(*^_^*)
平成27年3月10日熊本7
平成27年3月10日熊本8

2次会は、熊本大学の学生さんが改装したショットーバー「み」(MIYAMOTO)
居心地良くお洒落な感覚の空間が素敵すぎる~♡
平成27年3月10日熊本10

宿泊ホテルはこんな感じ~翌日のモーニングへ。
平成27年3月10日熊本11
【2015/03/13 15:49】 | 旅行 | トラックバック(0) | コメント(0) |
桜もち美味しかった(^_-)-☆
先日手作りの桜もちを頂いたMさんより~レシピ付きの手作り和菓子詰合せをいただきましたヾ(@゜▽゜@)ノ
平成27年3月7日和菓子

ありがとうございます((o(^∇^)o))
めっちゃ嬉しいです(^^)
美味しかった(^_-)-☆
【2015/03/08 16:36】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
中播磨地域夢会議~未来遺産 銀の馬車道で人の輪と地域の輪を広げよう~

3月7日

私が委員長を務める中播磨地域ビジョン委員会の夢会議が開催されました。
(兵庫県立ものづくり大学 13:00~16:00)
参加申込み103名、来賓の皆様と県職員さんを入れると約120名の参加だったそうです。

開会の挨拶と2部のコメンテーターをさせていただきました。
平成27年夢会議1


1部では

委員の宮永さんによる振り返り「プレイバッグ!銀の馬車見しプロジェクトクト」

続く基調講演は、玉田 恵美さんの『銀の馬車道で人の輪と地域の輪をつなぐ』
玉田さんの声と話し方が素敵で、お話がすぅ~と頭に入ってきます。
講演の内容・流れ・まとめも分かりやすくて学ぶことばかりです。
舞台裏での苦労話も聴き、地域を元気にする活動は大変だけど、やりがいのあることなんだと感じました。
今回、玉田さんが講演を引き受けくれて本当に良かった。


一緒にコメンテーターをさせていただくことも出来て、嬉しかったです。
ワークショップでは、私も5班に参加しました。
自分とは違う視点からの色んなアイディアが沢山出てきます。
参加者の皆さんの中播磨を元気にしたいと思う気持ちがほんとに熱かったです(喜)
中播磨地域ビジョン委員会発!の素敵な企画が実現できますように~☆

平成27年夢会議2

【2015/03/08 16:33】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
夢会議の設営・準備

3月6日


兵庫県立ものづくり大学校講堂にて
夢会議(7日)の設営準備です(^^)

ビニールのシートをひき、別の階からエレベーターでテーブルを移動。
パイプ椅子を配置しました。
平成27年夢会議準備1



【2015/03/08 16:32】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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