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ユニカフェから株主優待セットが届きました♪
平成27年8月7日ユニカフェ
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【2015/08/08 19:06】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪369  胡麻風味の焼きおむすび
簡単で美味しい胡麻風味のやきおむすびです。
☆~材料(小さいおむすび2個分)~☆
ご飯    140グラム
和風だし 小さじ1/2
醤油    大さじ1
みりん  小さじ1/2
ゴマ油  小さじ1/2
白胡麻  適量
☆~作り方~☆
1: ご飯以外の材料を混ぜ合わせ、つけだれを作っておきます。
2: ボールの中に温かいご飯を入れ、1のたれを混ぜ合わせます。
3: 好きな形のおむすびを2個作ります。
4: クッキングシートに並べ、トースターで6分、裏返して6分焼きます。
5: さらに両面を4分ずつ焼きます。

平成27年8月7日焼きおむすび

胡麻に含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワーがあると言われています。
さらに、アンチエイジング(若返り)にも効果があることがわかってきました。
ゴマリグナンには、肝臓で脂肪の分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくする働きもあります。
体の細胞にはペルオキシソームという、脂肪を分解する働きをする物質があり、ゴマに含まれるセサミンがペルオキシソームを活性化し、脂質の代謝を高めることがわかってきました。
さらにゴマにはビタミンB1の吸収を高めるミネラルも豊富に含まれます。
ゴマのビタミンEは血液だけでなく、血管壁にたまったコレステロールを、キレイに除去してくれるので、心臓の血液を送り出す負担を和らげるそうですよ(^^)
【2015/08/08 16:19】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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