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ベーカリーショップ「ランプ燈」
ベーカリーショップ「ランプ燈」さんのパン

とっても美味しかった(^_-)-☆

平成27年9月26日rannpu
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【2015/09/29 19:07】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
写真展「昼行灯」に行きました。
イーグレ姫路地下1階の姫路市民ギャラリーで開催中の写真展「昼行灯」に行きました。

9月29日~10月4日(10:00~17:00)

会場にいらしゃった梶原さんのガイドで作品を鑑賞しました。

梶原さんの作品は 

穏やかでほのぼのとした「漁を終えて」「古町の人」
エネルギッシュな姫路よさこいまつりから「熱演」

働くおじいちゃん・手押し車のおばあちゃん、踊る人

それぞれ違った「生きる」活力を表情から感じました。

一緒に記念写真を撮ってもらいました。
平成27年9月29日昼行灯
【2015/09/29 19:06】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
こころ豊かな人づくり500人委員中播磨OB会で「第14回中播磨ふれあいハイキング」
9月27日


こころ豊かな人づくり500人委員中播磨OB会で「第14回中播磨ふれあいハイキング」に参加しました。

500人委員OB・現役生・一般参加など合せて100名の皆さんが参加。

私は中播磨OB会の皆さんと一緒にボランティアスタッフで受付をしました。

受付の後、峰山高原へ。
参加賞準備のお手伝いをしました。

神河町合併10周年記念マラソンも開催されていて、沢山の人で賑わってました。

秋晴れの心地よい峰山高原のハイキングを楽しみました。

写真は、映画「ノルウェイの森」ロケ地にて、姫路市議会議員の今里 朱美さんと一緒に(*^^*)

今里さんの笑顔いつも素敵ですね(^_-)
平成27年9月27日ボランティア1

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【2015/09/28 13:44】 | こころ豊かな人づくり500人委員会 | トラックバック(0) | コメント(0) |
丹波篠山~清酒 秀月 狩場酒造場

9月26日

酒蔵「秀月」に立ち寄り試飲したお酒をお家のお土産に買いました。

店内のプライスカードは1,400円(720ml)だったのが

お持ち帰りは 「1000円です」と得した気分(^_-)

平成27年9月26日秀月
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【2015/09/28 13:42】 | お酒 | トラックバック(0) | コメント(0) |
兵庫陶芸美術館開館10周年記念・2015年度著名作家招聘×テーマ館『市野雅彦 ー軌跡、丹波にて』
兵庫陶芸美術館へ行きました。

兵庫陶芸美術館開館10周年記念・2015年度著名作家招聘×テーマ館
『市野雅彦 ー軌跡、丹波にて』を鑑賞。

精巧でユーモラスな作品に心惹かれました。

個性的でモダンな形、模様の美しさ、表面の独特な色会いと肌合い、自然が生み出すパワーを感じました。
平成27年9月26日陶芸美術館 




レストラン虚空蔵(コクゾウ)でケーキセット♡

ベイクドチーズケーキ+黒豆珈琲(¥650+税)をいただきました。

この立杭焼きの器がとってもお洒落です。

平成27年9月26日陶芸美術館2
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【2015/09/28 13:41】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
丹波篠山・まちなみアートフェスティバルへ行きました。
9月26日

丹波篠山・まちなみアートフェスティバルへ行きました。

到着後のランチは

マドラスカフェ × 小川町ギャラリーの「マドラスランチ・ミールス」をいただきました(^_-)

気候の良い春と夏のド・日限定メニューのようです。

食後にチャイとバナナカップケーキ。
平成27年9月26日丹波
平成27年9月26日丹波1


「それは何ですか?」と聞かれ

「これは瓢箪笛・フルスです~」

と演奏のパフォーマンスをやらせていただきました(^^♪

カレーを食べていたお客さん、大変喜んでいただきました。

後で聞くと、このお店の大家さんだった(笑)



城下町散策

篠山河原町妻入商家群で開催されているギャラリーパフォーマンス展です。

陶芸家を中心にガラス作家・木工作家による器などのアート作品や手作り小物などを楽しみました。
平成27年9月26日丹波2
平成27年9月26日丹波3
【2015/09/28 13:38】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
旧今田郵便局舎の ギャラリー カフェ 「colissimo(コリシモ)」
9月26日

篠山市今田町にある木造の小さな旧今田郵便局舎の ギャラリー カフェ

「colissimo(コリシモ)」に行きました。

趣あるたたずまいにテンションあがります♪

古い時代の小道具たちもとっても可愛くて、ワクワクします(*^^*)

「DNF珈琲」と「カヌレ」をいただきました(^^)

自家製炭火で焙煎した甘い香りと心地よい酸味が美味しいハンドドリップ珈琲でした。

「カヌレ」久しぶりに食べました~美味しかった(^^)
平成27年9月26日コリシモ
【2015/09/28 13:35】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
おうちピザウインナーと照焼チキンのジェノベーゼピザ(°▽°)(玉ねぎコーン入り)
お腹すいたので、おうちピザ(^^♪

ウインナーと照焼チキンのジェノベーゼピザ(°▽°)(玉ねぎコーン入り)

美味しい♪
平成27年9月23日ピザ
【2015/09/24 00:55】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
「姫路夏あかり2015~未来へ繋げ!あかりの環!~」報告会に出席しました。

9月23日

姫路青年会議所協働のまちづくり実践委員会主催の
「姫路夏あかり2015~未来へ繋げ!あかりの環!~」報告会に出席しました。

平成27年9月23日



姫路JCが多様な団体を巻き込んで開催する「あかりの事業」
今年で9年目を迎え、常に強い団結力で、姫路の町を盛り上げています。

学生(中高生)と企業の「協働」のパイプ役としての役割も担い、
素晴らしいまちづくりの取り組みだと感じました。

学生にとっては、大人と接する素晴らしい体験で経験値を積んだことだと思います。
私も学生の生の声をきくことができ、嬉しかったです。

私は今回、「姫路城おもてなし応援事業」の助成金の審査にかかわり
報告会に声をかけていただきました。

いつにない姫路城周りの風景で「姫路らしさ」がアップされたこの事業。

観光地に行った時、そこで何らかのイベントをしていると得した気分になります。

ドームづくり~元気な昼の顔
ライトアップ~幻想的でロマンチックな夜の顔

参加市民の方が楽しんだだけでなく、観光に訪れた人も「姫路らしい元気な明るいまちのおもてなしを感じたと思います。

観光客の反応は?特に海外からの声は?

夏の風物詩として未来へ伝わり定着していってほしいなと思いました。

学生さんがもしこの地を離れても、故郷の良さを思い出してほしいなと思います。

JCの活動は「元気な明るいまちづくり」の道標であり、今後も楽しみです。 
【2015/09/24 00:54】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
須磨浦山上公園に行きました(^^)/
9月22日

仲良しのファミリーと一緒に須磨浦山上公園に行きました(^^)/

息子が小さい頃に行ったので、何年ぶり?

いやいや何十年ぶり(笑)

今回は山陽電車の「お得なきっぷ」(山陽電車往復切符+Bコース)を購入。

1500円とかなりお得でした。
・往復切符
・ロープウェー往復
・カーレーター往復
・展望台入場料
・お土産付き

カーレイターは、世界に一つしかない大変珍しい物だそうです。

いたるところに昭和の香が漂う施設です。

お昼は回転展望レストラン「こすもす」で

A・Bコース利用者限定セットメニューから
ドライカレーのセット(800円

山遊園地へのリフトは往復プラス600円ですが

はりまの国とせっつの国の国境も体験できて面白い(^^)

お天気にも恵まれとっても楽しかったよ♡
平成27年9月22日須磨浦山上公園1
平成27年9月22日須磨浦山上公園2
【2015/09/24 00:53】 | 街歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
明石「人丸」の栗大福
「人丸」の栗大福いただきました(^_-)

美味しかったよぉ~(^^♪
平成27年9月13日栗大福1
【2015/09/21 23:30】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
手柄山回転展望台☆プリンパフェ(^_-)
友達が家に寄ってくれたので、手柄山回転展望台に行きました。

懐かしいぃメニューがあるね~(^_-)

私は「プリンパフェ」昔懐かしか味ったい♡

「ミルクセーキ」も懐かしか味たい♡

ここからの姫路の町の景色、いいなぁ~(^_-)
平成27年9月20日
【2015/09/21 23:14】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
「ラ コリーナ近江八幡」のスイーツ
「ラ コリーナ近江八幡」で自分用に買ったお菓子は全部美味しかった(*^^*)

「たねや」の和菓子と「クラブハリエ」のバームサブレ

平成27年9月ラコリーナ
【2015/09/21 01:31】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
トラッテリア カッパ☆イタリアンのランチ
友達に教えてもらった垂水のイタリアンのお店「トラッテリア カッパ」でランチ(^^♪

メニューは

☆いちぢくのサラダ インサラータ
 大好きなルッコラが入ってます(^_-)

☆フォッカチオ

☆自家製パスタ
  つぶ貝 玉ねぎ なすびの カチェ・エ・ペペ(チーズ・黒胡椒)

☆デザート
 栗のティラミスとパンナコッタ

美味しかった~来てよかった(*^^*)

平成27年9月13日ランチ1


そして、忘れ物になっていた
私のおたまホーンの「サンボ君」も無事に戻ってきました(笑)

平成27年9月おたまトーン 
【2015/09/21 01:06】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
梅麟館で蕎麦ランチ~美味しかった(^_-)-☆
9月19日

お友達ファミリーと一緒に梅麟館に来ました。

平成27年9月19日梅麟館


お昼の「蕎麦ランチ」をいただきました。

本日手打ち蕎麦は茨城県常陸の秋蕎麦

美味しかったです(^_-)
平成27年9月19日梅麟館2

【2015/09/21 00:34】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線のお稽古~友人と神社へ
9月19日

おともだちファミリーと三線とギター・ピアノの音合わせ。
平成27年9月19日三線1

そして、さくらちゃんの七五三の下見で白国神社へ。
平成27年9月19日白國神社
【2015/09/21 00:32】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
中播磨地域ビジョン委員会「安全安心部会」広域防災センター 研修会 
9月18日

中播磨地域ビジョン委員会「安全安心部会」 研修会に参加しました。

今日は兵庫県の広域防災センターで講義を受け、施設の見学をしました。

到着後、1階 消防学校研修食堂をお借りしてお弁当の昼食。

13時からは2階の視聴覚室で 、兵庫県の防災に関するお話しを聞きました。

宮古市役所屋上から撮影された「3.11」の災害時の津波第一波の映像を観て

改めて自然災害の恐ろしさを再認識しました。

この視聴覚室は、県庁の防災機能が失われたら、対策本部と変わる部屋だそうです。

体験学習では地震体験車に乗って震度5・震度6・震度7を体感しました。

足を踏ん張っていられないほどの激し揺れを2分体験しましたが
実際に起こると、もっと長時間の恐怖が続くのかと。。。

https://www.facebook.com/harumi.mimura/videos/895327710560112/?l=2220488502663476344



平成27年9月18日防災センター1



私は、体調が急に悪くなり、耐熱耐煙訓練室での煙避難体験をできませんでしたが

参加委員さんは真っ暗な金網で仕切った迷路の中を出口を探して避難する予定が

時間内には出てこなくて・・・

煙の代わりに水蒸気だったので~良かったねと

でも、実際には笑ってられですよね。

平成27年9月18日防災センター



火災が発生した時は 視界も悪くなるので普段から避難口を確認する習慣をつけておくのも必要だと感じました。

その後、三木総合防災公園 陸上競技場観客席下にある兵庫県の備蓄庫も見学させていただきました。
平成27年9月18日防災センター2



自分の住んでいる地域は安全とか自分は大丈夫とか思わないように
 
日常から自然災害や不測の事態に迅速・的確に対処できるよう

防災の意識を持ち自身の安全確保や危機管理に備えようと思いました。
【2015/09/18 20:58】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
たけあき女性の会親睦旅行「智積院・ハイアットリージェンシー京都・ラ コリーナ近江八幡」
9月17日

たけあき女性の会親睦旅行に友人Wさんと参加しました。
今回の参加人数は女性ばかり約300名でバス7台にもなりました。

(行程)
1・京都市東山区の智積院
2・ハイアット・リージェンシー京都で昼食
3・ラ コリーナ近江八幡で 和菓子の「たねや」・バームクーヘンの「クラブハリエ」でお買い物。


京都市東山にある智積院に着きました。

真言宗智山派総本山智積院は初めての拝観でした。

金堂ご本尊 大日如来を参拝しました。

友人Tさんのお母様に会いました。

素晴らしい障壁画に目を奪われます。

絢爛豪華です。そして心なごみます。

名勝庭園は利休好みの庭と伝えられています。

宝物館では孝子夫人が長谷川等伯一門の障壁画(国宝)の説明をしてくださいました。

長谷川等伯一門の国宝障壁画は撮影禁止でしたが素晴らしい障壁画に感動しました。

長谷川等伯の円熟した作品『楓図』と初々しい勢いを感じる長男 久蔵の『桜図』 に心惹かれました。


平成27年9月17日旅行1




ハイアットリージェンシー京都での昼食会では松本剛明代議士のご挨拶のあと
お洒落なコース料理を楽しみました。

・スモークサーモンの炙り焼き キャベツのマリネ トマト胡麻ドレッシング
・南瓜のクリームスープ
・真鯛のオリーブオイル焼き 茄子 軽く仕上げたフィシュソース 木の芽
・オーストラリア産牛背肉のマリネ香草焼き ハタケシメジのソテー ナチュラルソース
・カスタードプディング
・珈琲


平成27年9月17日旅行2



松本剛明代議士を囲んで荒­川女性の会の皆さまと一緒に記念撮影もしました。

荒川女性会からは18名が参加しました。

平成27年9月17日旅行3




今年の1月にオープンした滋賀 「ラ コリーナ近江八幡」へ着きました。

「たねや」の和菓子やバームクーヘンの「クラブハリエ」の美味しいスイーツです♡

自分にお土産買いました。

楽しい親睦旅行でした。また来年♡
平成27年9月17日旅行4 


帰途では、、松本代議士自ら順番にバスに乗車し、
翌日、強行採決になりそうな安保法案と集団的自衛権についてお話しくださいました。
【2015/09/18 19:59】 | 旅行 | トラックバック(0) | コメント(0) |
瓢箪笛フルスが届きました~そして、よこたの穴子寿司

9月17日


私の瓢箪笛フルスが届きました。

「咲」ちゃんです(^^)


平成27年9月17日フルス



そして、今日の夕方は三線のお稽古です。

来月の宮古島行きで夏着物を着るので超簡単な半幅帯の結び方を練習しました。

おやつは、「たねや」の和菓子(メイプルさん)プチ大福(私)

こたつさんが「なんくるないさ~」のシーサーストラップくれました。

三線のお守りにしようっと(^^)/
平成27年9月17日三線



そして、今朝の体重測定結果です。

アリエス9月17 日1




ちょと増えてる?なのに・・・

「晩御飯要らない」と言ってた夫がたつのの「よこたの穴子寿司」お土産に買ってきた。

嬉しいけどダイエット中なので…

でも「いただきまぁす」

お吸い物~御茶~と(*´∀`)♪
平成27年9月17日yokota
【2015/09/17 23:24】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「中播磨地域ビジョン委員会」企画部会議でした。
9月15日

18時半から「中播磨地域ビジョン委員会」企画部会議でした。
各部会の活動報告のあと、平成27年度のフォローアップ指標評価についての報告。
地域夢会議や中播磨地域活動交流メッセーについて話をつめました。
中播磨地域ビジョン情報「HariMAGA」発行されました。
平成27年9月15日中播磨3


9月29日(火)~10月4日(日)
梶原副委員長の写真展があります。
(イーグレ姫路地下1階 姫路市民ギャラリー)
平成27年9月15日中播磨2


今朝の体重測定結果です。
少しずつ減ってはいますが
日目標(毎日マイナス100グラム)には
まだ届いてません。
ここ2日ほど減ったのは、お野菜のおかず中心にしてます。
アリエス9月16日
【2015/09/17 23:19】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ライブ居酒屋「WAOYA」で
9月12日

宇治の「WAOYA」での三線遠征お稽古に参加しました♪

その前に、宇治の駅前を散策(^^)/

お茶屋さんやパン屋さん。

暑くて「かき氷」
お抹茶がかかっていて、とっても美味しかったです(^_-)
平成27年9月12日宇治散策



そして夜は ライブ居酒屋「WAOYA」での交流会に参加。

平成27年9月12日waoya1




私たちは、ライブ前に前座で弾かせてもらいました(笑)
平成27年9月12日waoya3

【2015/09/14 15:45】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
清掃活動~そして三線を弾きに~(^^♪

9月13日

四つ池周辺の草刈に参加しました。

夏の間に草が伸びてました。
いい汗かきました。

平成27年9月13日四つ池


そして、この日は須磨方面へ。

海に向かって「なりやまあやぐ」を弾きました。
(音楽はイメージです)

https://www.facebook.com/harumi.mimura/videos/892860620806821/?l=1379855208473234772
【2015/09/14 14:58】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
平等院(鳳凰堂・鳳翔館)
9月12日

宇治のTさんの案内でメイプルさんと一緒に「平等院」へ。
平成27年9月12日平等院3



鳳凰堂の拝観は1時間半待ちで諦め、外から拝観。

鳳翔館に入り、「梵鐘」「鳳凰」「雲中供養菩薩像」などの宝物を見て感動(*^^*)

平成27年9月12日平等院 平成27年9月12日平等院2
【2015/09/14 14:54】 | 旅行 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「黄檗山萬福寺」を参拝(京都宇治)
9月12日

宇治のTさんの案内で、メイプルさんと一緒に「黄檗山萬福寺」を参拝しました。
平成27年9月12日万福寺4

天王殿には、弥勒菩薩の化身「布袋尊」・韋駄天像・四天王が祀られてました。

開版(魚梆)は木魚の原形となっている魚板で、時を報ずるものです。

日本最古都七福神「布袋尊」のお寺です。(入館料500円)

平成27年9月12日万福寺1


 平成27年9月12日万福寺2


平成27年9月12日万福寺3
【2015/09/14 14:53】 | 旅行 | トラックバック(0) | コメント(0) |
黄檗山万福寺門前にある「白雲庵」で「普茶料理」
9月12日

地域SNSひょこむコーラス隊三線班の宇治遠征交流会に参加しました。

お昼は、宇治のSNSのTさんの案内で
黄檗山(おうばくさん)万福寺門前にある「白雲庵」で
「普茶料理」をいただきました。

平成27年9月12日普茶料理7



黄檗普茶料理は、江戸時代の初期(1661年)に、
中国・明の高僧隠元禅師によって
黄檗宗とともに伝えられた、中国風の精進料理です。

お酒の代りにお茶を用いたので「普茶」というそうです。
大皿の料理を各人が取り分けるスタイルです。

ひとつひとつに拘りを感じるお料理は
色や形も素晴らしく、あっさりした中にも深みある味わいです。

そして「さすが」と、ときめく食感を楽しみました。

私は、「うなぎもどき」「トマトのワイン煮込」「煮梅」「梅干しの天麩羅」が最高に美味でした。

他ではなかなか体験できない素晴らしい食文化を味わうことが出来ました。

私たちがいただいたのは6,500円(税抜)のコースです。
平成27年9月12日普茶料理1

お抹茶のお干菓子

大変美味しいお茶 かぶせ茶
平成27年9月12日普茶料理2

澄子(スシ)
「普茶料理」をいただく前に「蘭茶」でお口の中を清めます。

蔴腐(マフ)
胡麻豆腐

冷拌’(ロンパン)和合物ほうれん草としめじの和え物
麩~お肉の食感に

雲片(ウンペン)吉野煮13種類のお野菜を吉野葛で絡めてます。

笋羹(シュンカン)菜煮の盛合わせ(4人分)
煮梅
紅葉麩
姫筍昆布包み
ヒジキお揚げ
柚子シロップ
こんにゃく
平成27年9月12日普茶料理3

笋羹(シュンカン)菜煮の盛合わせ(4人分)
松茸(酢橘)
人参の松風
ウナギもどき(山芋と豆腐)
湯葉
茄子の田楽
黄檗豆腐
栗ブランディ
抹茶寒
トマトのワイン煮込
山芋の水前寺海苔挟み
天井昆布

ウーロン茶も格別な味

油ジ(ユジ)味付天麩羅
栗抹茶素麺
葛素麺
紅生姜
枝豆をソラマメに見立てて
エリンギ
生麩の磯部揚げ
蓮根金山寺味噌
梅干し
牛蒡人参隠元

エン菜(エンサイ)
香の物

素汁(ソジュウ)
後汁

行堂(ヒンタン)
季節のご飯「松茸」

平成27年9月12日普茶料理4

赤紫蘇のゼリー・ランブータン

お抹茶
和菓子 菊の花


石を置いて「ここは通れませんよ」のしるし。
平成27年9月12日普茶料理8
【2015/09/14 14:23】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
阪神vs巨人(9月10日) 野球観戦に行きました(*^^*)
9月10日

阪神vs巨人の野球観戦に行きました。

試合の前に

甲子園歴史館の見学(~17:30)
平成27年9月10日野球観戦1
平成27年9月10日野球観戦2

1塁アルプス席からの応援です。

後半健闘しましたが残念。

1点差で負けてしまいました。

でも試合観戦は楽しめました♪

明日は勝ちますように(^^)v
平成27年9月10日野球観戦3

帰りはすごい人で混雑して、なかなか駅に入れません。

姫路に戻ったのは日が変わって12時20分でした(*^^*)
【2015/09/11 17:37】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
オタマトーン届きました♪
おたまクラブに入会します(^-^)v
平成27年9月10日おたまトーン

ダイエット10日目。
今朝の体重測定結果です‼
もう少しで日目標値に近づいてきました。
アリエス体重9月10日

今日は「阪神vs巨人」観戦です(*^^*)
食べ過ぎ&飲みすぎには要注意です(^^)/
平成27年9月10日野球観戦
【2015/09/10 13:05】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
Chelsea cafe ☆ 白桃とチーズケーキのパフェ
姫路大津天神町の「Chelsea cafe(チェルシーカフェ)」に行きました。

お友達と懇談です。

私は「白桃とチーズケーキのパフェ」

可愛い美味しいスイーツでした♡
平成27年9月チェルシーカフェ

そして今朝の体重結果です(反省)

ダイエットを始めて9日目の朝
アリエス体重9月9日1

+100グラム(昨夜の体重結果より)と焦る結果です。

このままだと、開始一月後には、ダイエットプラン見直しとなるかも(*_*;

さらに今朝は目方が増えとりました~Aw‼
【2015/09/09 11:13】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪370  秋色のおむすび
秋色のおむすび
ニンジンの甘さが美味しい、秋色ご飯のおむすびです。
紅葉あおむすび1

☆~材料~☆
米・・・1合
ニンジン・・・1本
コンソメ・・・ 1個(5グラム)

☆~作り方(小6個分)~☆
1: 米を洗い30分ざるにあげておきます。
2: ニンジンで輪切りを6つ取り、茹でて紅葉の形を作ります。
3: 残りのニンジンをすりおろします。
4: 炊飯器に1と3を入れ、適量の水を加えスイッチを入れます。
5: 炊き上がったご飯でおむすびを作り、2で飾ります。

ニンジンはβカロテンを大量に含んでいる緑黄色野菜です。
βカロテンは抗酸化作用があり、美肌・アンチエイジング・生活習慣病の予防にも効果的なだけでなく、必要に応じてビタミンAに変化して皮膚や粘膜に良い効果をもたらします。
ビタミンAには、目の疲れの解消、視界をクリアにしてくれる作用もあり、毎日の食生活に不可欠な根野菜ですね(*^^*)
【2015/09/07 21:31】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
肉食酒場Meat Bal Gyuta ☆ ハラミステーキとハンバーグのランチ
先日イベントの前に 「Meat Bal Gyuta」で

「粗挽き和牛ハンバーグとはらみステーキコンボ」(1,280円税抜)をいただきました(^^)

GYUTAのステーキランチには

スープ・サラダ・フライポテト・ナポリタン・ライスorパンがつきます。


店内は外国人のカップル1組のぞいては、女性客ばかり(笑)

肉食女子っていいな♡
平成27年9月肉食酒場



そして今朝の体重測定の結果です。

頑張らなきゃな‼


アリエス体重9月7日 
【2015/09/07 18:19】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


スポンサーサイトは、私には全く関係ありません(困) (+_+)

プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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