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Aries ♪ 主婦のおうちランチ☆おむすびプレート
今日の「おむすびランチ」です(*^^*)

おむすびは明太梅おむすび。

手羽先唐揚、鶏レバー、チキンとキャベツのスープと…鶏肉尽くし。

煮物はカボチャとニンジンと豚肉。

レンコンのきんぴら。

香の物は茗荷・大根・昆布。

チアシードはワカメと酢の物に。

「いただきます(^^)」
平成28年7月27日ランチ
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【2016/07/27 14:53】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries ♪ 主婦のおうちランチ☆おむすびプレート
7月26日

今日のおうちランチは「おむすびプレート」です(*^^*)

「いただきます♪」
平成28年7月26日ランチ
【2016/07/26 19:26】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おうちランチは「カレー」でした(^^)

7月25日

今日はカレーでした♪(о´∀`о)

平成28年7月25日カレー
【2016/07/25 19:16】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
サルバトーレクオモ姫路にて「かぶらっく♪納涼会」

7月23日

18時から、サルバトーレクオモ姫路にて「かぶらっく投資研究会♪納涼会」(*^^*)

加古川バイパス事故で到着が遅れ30分の遅刻(ノД`)・゜・。

ピザ美味しかった。

可愛カクテル「苺モヒート」美味しかった♪


平成28年7月23日かぶらっく

そして次回「かぶらっく」投資研究会
9月24日18時から「姫路おでん本舗」(姫路駅構内)
投資に興味のある人。一度覗いてみてね♪(^^)v  
【2016/07/25 19:15】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
「まちかどコンサート」モンゴル民族音楽

7月23日

西宮市山口センターで開催された「まちかどコンサート」に行きました。

モンゴルを思い出す素敵な演奏に心打たれました♪

サウガゲレル先生(リンべ、ホーミー)

バトスレンさん(オルティン・ドー、馬頭琴)

一緒に記念撮影をしていただきました。
平成28年7月23日まちかどコンサート1 


出演者の皆さんとも記念写真をとっていただきました。
平成28年7月23日まちかどコンサート2 
【2016/07/25 19:14】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
三木サービスエリアで、ビーフカレー♪

7月23日

三木サービスエリアで、ビーフカレー♪

いただきます♪

今日は「リカちゃん」連れて出てます♪


平成28年7月23日カレー 平成28年7月23日
【2016/07/25 19:12】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
濃厚ジューシートロピカル♡宮古島のマンゴー

7月22日

ひょこむ共同購入砂川農園「宮古島マンゴー」が届いた知らせを聞き、昨日受取りに行きました~((o(^∇^)o))

平成28年7月21日マンゴー



冷蔵庫で冷やして「花咲カット」に♡

濃厚ジューシートロピカル♡

すっごく美味しかったです(^^)
平成28年7月22日マンゴー
【2016/07/25 19:11】 | 果物 | トラックバック(0) | コメント(0) |
石垣食品の株主優待
7月22日

石垣食品の株主優待が届きました(^^)
平成28年7月22日石垣食品
【2016/07/25 19:10】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
中播磨地域ビジョン委員会活動(歴史・文化・未来グループ)
7月22日 

2時から、S班長と打合せ。
「食と産業グループ」 ゆず・レンコン調査の日程について。

3時からは総合庁舎協働ホールAへ。
「歴史・文化・未来グループ」に参加しました(^^)v
平成28年7月22日会議
【2016/07/25 15:37】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おうちランチは、蓮根餅に納豆かけ

7月22日

今日のおうちランチは、蓮根餅に納豆かけました。

いただき物のキュウリは酢の物に。

茗荷は甘酢浸けに。

さらにこれまたいただき物のシフォンケーキも添えて♪

「いただきます」(^^)


平成28年7月22日おうちランチ
【2016/07/25 15:36】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おうちランチ♪丸焼きチキンと稲荷ずし

7月21日

おうちランチ♪
いただきます( ´∀`)

稲荷寿司には野沢菜を入れました。

丸焼きチキンは大好物♡

サラダには、玉ねぎ・ポテト・ニンジン・きゅうり、そして収穫ミニトマトをトッピング♪

真鯛のおすまし

こんにゃく煮(^^)
平成28年7月21日おうちランチ
【2016/07/25 15:35】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
阪神VSヤクルト観戦チケット当選しました(一塁アルプス席)
今年も野球観戦チケット当選しました。阪神vsヤクルト
平成28年7月20日阪神チケット
【2016/07/25 15:33】 | イベント | トラックバック(0) | コメント(0) |
昨日は、「白浜の施設見学」と「ゆらてぃく三線教室」でした。
7月20日

午後から白浜にある「ふれ愛ホームひだまり」のボランティア活動見学に行きました。

三線演奏のボランティアをさせていただくことになりました。

皆さんとの1時間を大切にする プログラムを メイプルさんと一緒に考えようと思います。

「三線」のほかに「手遊び」や「歌」なども組み入れようと考えてます。

そして夕方は書写グルーンクラブ内「リバージュ」での
「ゆらてぃく三線教室」に参加しました。

早くなっていく癖を 気に掛ける お稽古になりました(^^)
平成28年7月20日三線1
平成28年7月20日三線2
平成28年7月20日三線3
【2016/07/21 14:46】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のおむすプレートでダイエット2日目
7月20日

ダイエット再開から2日目

平成28年7月20日おむすびプレート1




今日の「おむすびプレート」は ”昆布と梅のおむすび”

大好きなトンカツは 昨夜の夕飯を半分に(^^)

ポテトサラダには「ニンジン・パセリ・玉ねぎ」

味噌汁には「ワカメ・薄揚・ネギ」

チアシードは 収穫したレモンバームをアイスティーにしたものを使いました。

ヨーグルトに合わせて、ドライレモンをトッピング♪

平成28年7月20日おむすびプレート
【2016/07/20 13:33】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
リカちゃん人形の夏服♡
100均で手拭いを買ってきて

マイブームの小物を作った残り布で

チビッ子達のワンピ作成(*^^*)
平成28年7月19日リカちゃん1
【2016/07/20 13:32】 | リカちゃん人形 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Aries♪主婦のお弁当☆おむすびプレート

今日からダイエット開始です♪

「主婦のお弁当」は
おうちで採れたミニトマト入の「おむすびプレート」です(о´∀`о)

おむすびは「野沢菜と梅のおむすび」です♪

デザートに「レモンバームチアシードと林檎のヨーグルト」
平成28年7月19日おむすびプレート
【2016/07/19 16:04】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪393 野沢菜と梅のおむすび
「野沢菜と梅のおむすび」

お土産にいただいた野沢菜とかつお梅をつかって。

ご飯茶碗に軽く一杯のご飯を二つ円くむすび。海苔で巻いて、野沢菜と梅干を載せるだけ。

393野沢菜と梅
【2016/07/19 16:03】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
「ローストビーフ丼セット☆和食「さと」
7月18日

イベントからの帰り道の夕飯は「和食さと」で

「ローストビーフ丼セット」食べました(^^)

ボリュームたっぷりの「ローストビーフ丼」

選べる麺は「温かいお蕎麦」

「サラダ」に「茶碗蒸し」

そして選べるデザートとドリンクは

食後に「白玉あずき」と「アイスコーヒー」

1,717円也~安い‼


平成28年7月18日さと
【2016/07/19 16:02】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
ハイサイ夏フェスタ in ペーロン城
7月18日

相生道の駅ペーロン城で開催された

「ハイサイ夏フェスタ in ペーロン城」に行きました。

三線を教えていただいてる福井大輔先生が「沖縄三線シマバナナ」で出演!

まるちゃん・ふみちゃん((o(^∇^)o)) 最高♪
平成28年7月18日相生夏まつり

平成28年7月18日相生夏まつり1 平成28年7月18日相生夏まつり2
【2016/07/19 16:01】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
高知の日本酒「美丈夫 特別純米」

7月17日

先日、高知で買ったお酒を少し飲みました♪(о´∀`о)

美丈夫 特別純米
BIJOFU Tokubetsu Junmai

平成28年7月17日高知酒

【2016/07/17 15:26】 | お酒 | トラックバック(0) | コメント(0) |
手作り味噌が食べ頃に~♡
けい子ちゃんと一緒に行った「味噌作り講座」の

手作り味噌が食べ頃に♪(о´∀`о)

お味見~美味しい( v^-゜)♪
平成28年7月17日味噌
【2016/07/17 15:23】 | 手作り | トラックバック(0) | コメント(0) |
カフェバークライム☆ディタパイン
カフェバークライムにてディタパイン

満たされる気分♡
平成28年7月14日ディタパイン
【2016/07/16 10:36】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
サルバトーレクオモ姫路で講師の懇親納涼会!
7月14日

姫路駅前のキュエル姫路2階に

4月29日(金・祝)にオープンした「サルバトーレクオモ姫路」にて

兵庫県立大学 「地域で働く」「兵庫の国際交流」 講師の懇親納涼会に参加しました。
平成28年7月14日交流会1
平成28年7月14日交流会2
平成28年7月14日交流会3
【2016/07/15 17:49】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪392 ゴーヤ玉子のおむすび

「ゴーヤ玉子のおむすび」です。
392 ゴーヤ玉子おむすび1




家で収穫したゴーヤで簡単に、ぱっくり食べれるおむすびを作りました。
ゴーヤといえば沖縄♪ 「ゴーヤの苦味は血を綺麗にする」と伝えられてます。
食欲不振や体力低下による食あたり予防だけでなく、疲労回復に役立つビタミンCなども含まれているため夏バテに効く嬉しい野菜です。

平成28年7月13日ゴーヤ


(材料) (小7個分)
ゴーヤ 1/2本
ちくわ 1本
ウインナー 少々
玉子 1個
砂糖・醤油 少々
ゴマ油 大さじ1
ご飯 お茶碗1杯分
塩胡椒 お好みで

(作り方)
1・ゴーヤのわたを取り、スライスして、塩と砂糖でもみ苦みをとる。
2・熱いご飯に塩こしょうを混ぜ7等分にむすぶ。
3・ちくわを7等分し、ウインナーも適量を小さく7つ切る。
4・ゴーヤの中にちくわとウインナーを入れる。
5・フライパンにゴマ油を熱し、弱めの中火で両面を焼く。
6・ときほぐした卵に砂糖・醤油で味付けし、上から流し込む。
7・裏面がこげないように、表面が乾いてくるまで弱火で焼き7等分にする。
8・ラップの上に、ゴーヤが下になるように置き、巾着をつくるようにきつめに結ぶ。   
【2016/07/14 13:59】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
今朝の収穫~トマト(* ^ー゜)
7月14日

おはようございます♪

今朝の収穫~トマト(* ^ー゜)
平成28年7月14日トマト
【2016/07/14 13:58】 | 野菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |
あまのじゃくでチョコレートパフェ
7月13日

岡田の喫茶「あまのじゃく」でチョコレートパフェ♪

平成28年7月13日amanojyaku
【2016/07/14 13:56】 | ボランティア | トラックバック(0) | コメント(0) |
ゴーヤ初収穫♡
7月13日

今朝はゴーヤの初収穫ヾ(@゜▽゜@)ノ


平成28年7月13日ゴーヤ
【2016/07/14 13:49】 | 野菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |
高知土産(かんざし・芋けんぴ他)
7月12日

高知で自分用に買ったお土産食べてました♪(о´∀`о)

やっぱり「芋けんぴ」美味しい♡

平成28年7月12日かんざし
【2016/07/14 13:48】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
たけあき女性の会のランチ交流会に参加しました。
7月12日

「たけあき女性の会」
幹部会に代理出席で参加しました。

「主な議題」
・松本代議士国政報告
・秋の旅行について

平成28年7月12日女性の会

ランチ交流会(会費実費2000円)
久しぶりのホテルランチ♡
平成28年7月12日ラヴィーナ 
【2016/07/14 13:46】 | ボランティア | トラックバック(0) | コメント(0) |
スシロー姫路城の西店に行きました。
沢山食べました♡
平成28年7月11日スシロー
【2016/07/14 13:44】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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