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ゴーヤスムージー♡
スムージー♪

あ~冷たくて美味しい(⌒‐⌒)
・冷凍ゴーヤ
・冷凍マンゴー
・冷凍キュウイ
・バナナ
・豆乳

平成28年8月12日ゴーヤスムージー
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【2016/08/12 18:56】 | レシピ(おやつ) | トラックバック(0) | コメント(0) |
食と交流グループの宿題「勘兵衛レンコン」を使ったご飯♪
8月11日

中播磨地域ビジョン委員会食と交流グループの宿題「勘兵衛レンコン」を使ったご飯♪
試食提供出来る簡単なご飯と言うことで、官兵衛レンコン、ニンジン、チクワで作りました。

ご飯2合
レンコン75㌘
ニンジン50㌘
竹輪1本
醤油 大さじ2/3
味醂 大さじ2/3
酒 大さじ2/3
出汁 昆布・鰹

以下のコメントをいただき、まさしく同感で、
「竹輪」の代わりに「鶏肉」入れたら美味しいと思います。

Tさんのコメントより
『これも見た目にも鮮やかで素晴らしいですが、個人的には播州百日鶏なんかの鶏肉を加えてもいいかもですね。』

平成28年8月11日蓮根ご飯
【2016/08/12 18:55】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今朝の収穫です

8月11日

おはようございます(^^)
今朝の収穫です。

ゴーヤはスライスして冷凍しておくと、
苦味がなくなり、ゴーヤスムージーを作るのに便利です。

夏の終わりの体力アップ用に冷凍保存しておきます( v^-゜)♪
平成28年8月11日ゴーヤ

【2016/08/12 18:54】 | 野菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線お稽古でした。
8月8日

地域SNSひょこむオフ会の披露に向けての三線お稽古でした(*^^*)

前回リクエストいただいた「花」と「涙そうそう」を加えて6曲演奏予定です。

前半・・・ 「海の声」「十九の春」童神」「安里屋ユンタ」
後半・・・「花」「涙そうそう」
平成28年8月8日三線お稽古
【2016/08/12 18:53】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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