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朝顔の花が咲き始めました。
7月31日

知人ににいただいたポーチュラカの花も

次々に色んな色で咲き続け

先日から裏の池側の、朝顔の花も咲き始めました。


白い朝顔だったんだと思っていたら、

今日になり回りに淡い水色が❤

色んなトンボが飛んでくるけど、

今日のは普通のトンボ?(調べてみたら、ネキトンボ)

前は見たこともないトンボが来ていて、

スマホを近づけ過ぎて逃げてしまった。

欲を出すとダメって悟った瞬間だった。

平成30年7月31日朝顔
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【2018/07/31 17:00】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
メロンが我が家にやってきた(^^)
7月27日

メロンが我が家にやってきた(^^)
でっかくて素敵♪

北海道の親戚(お嫁さんの実家)から

富良野産やまべ(至高のメロン)が届きました♪

平成30年7月27日メロン1

平成30年7月27日メロン3
【2018/07/30 17:07】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
29日に向けて。。。
7月27日

今日は入院中の義妹が一時帰宅したので、もう一人の義妹と妹の家に遊びに寄りました。

そして、6時からメイプルさんと

29日(日)施設慰問に向けての三線のお稽古です。

でも、29日逆走台風が心配です。。。

平成30年7月27日三線
【2018/07/30 17:05】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
こころ豊かな人づくり500人委員会・地域講座
7月25日

第15期こころ豊かな人づくり500人委員会の地域講座で
「青山1000人会」の活動を勉強させていただきました。
(青山中央集会所)

見学・意見交換会
9:30~10:15 講話 岸岡孝昭さん
10:15~11:00 音楽療法・ふれあい喫茶見学
11:00~11:30 意見交換

12:00~ふれあい食事会(お弁当)

平成30年7月25日500人
【2018/07/30 17:04】 | こころ豊かな人づくり500人委員会 | トラックバック(0) | コメント(0) |
姪っこが新聞に掲載されました。
7月24日

関西学院大学に通う姪っこが新聞に掲載されました。

今日の神戸新聞、買うのを頼まれました。

絵柄原案を担当したようです

しかし…
義妹にソックリ(笑)

平成30年7月24日神戸新聞

平成30年7月24日神戸新聞1
平成30年7月24日神戸新聞2
【2018/07/30 17:03】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
「隠れ屋個室さくら」懇親会
7月23日

姫路駅南にある「隠れ屋個室さくら」にて

第9期ビジョン委員会企画部会懇親会でした
(会費制:4,000円)

お世話になった元班長のS課長にも久しぶりに再会

N君が共通の友人のマイケルに電話

繋がるなぁ✨

平成30年7月23日隠れ屋個室さくら
【2018/07/24 18:31】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
お昼は丸十寿司(大阪豊中庄内)
4月22日

今朝は、四つ池の草苅清掃から始まりです。

お疲れ様でした

平成30年7月22日四つ池清掃


その後、大阪豊中市庄内へ

お昼は丸十寿司

平成30年7月22日丸十寿司


カロオケボックスで、モンゴル民謡の稽古~2時間♪

平成30年7月22日チームシルクロード


庄内駅前の自販機

やっす 安い✨

平成30年7月22日自販機

晩御飯は、明石のサービスエリアで。

平成30年7月22日明石サービスエリア


【2018/07/23 16:46】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
缶つまレストランセット
7月21日

缶つまレストランセット

ビールのお供にピッタリ✨

防災食にも❤

セディナカードのわくわくポイントでもらいました。

平成30年7月21日缶つま1

平成30年7月21日缶つま2

平成30年7月21日缶つま3

平成30年7月21日缶つま4

平成30年7月21日缶つま5

平成30年7月21日缶つま6

平成30年7月21日缶つま7

平成30年7月21日缶つま8

平成30年7月21日缶つま9

平成30年7月21日缶つま10

平成30年7月21日缶つま11
【2018/07/23 16:43】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
日航ホテルのセリーナで、ランチ
7月21日

日航ホテルのセリーナで、ランチでした

食欲の夏☀✨

平成30年7月21日1

平成30年7月21日2

平成30年7月21日3

平成30年7月21日4
【2018/07/23 16:39】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
イーサポートリンクの株主優待品が届きました。
7月20日

イーサポートリンクの株主優待品が届きました。

平成30年7月20日リンゴジュース

リンゴシュース3本

平成30年7月20日リンゴジュース1
【2018/07/23 16:38】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
29日の施設慰問に向けて。
7月19日

昨日(18日)7月29日の施設慰問(しおさきケアコートさん)の打合せに行ってきました。

初めてお伺いする施設なので下見を兼ねて私が代表で。

とても綺麗な施設です。
大きなポスターを作成して貼ってくれてました✨

打合せバッチリ✨
メンバーにしっかり伝えなきゃ

平成30年7月18日しおさき1

平成30年7月18日しおさき2


そして、夕方から三線のお稽古。

久しぶりだったので・・・

おしゃべりも多かった(笑)

平成30年7月19日お稽古


お稽古前に皮膚科に。

すごく混んでいて診察受けず薬だけもらう。

それでも、1時間以上待ちました。。。
【2018/07/20 16:59】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
夫実家の花壇の草むしり。。。
7月15日

夕方には、たつの花壇の草むしりを

私ひとりで頑張りました

大きなごみ袋一杯。

汗びっしょり。

平成30年7月15日
【2018/07/16 18:56】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
相生市広報誌「あいおい」にチーム・シルクロードの活動掲載されました。
相生市広報誌「あいおい」にも掲載していただきました。

ありがとうございました。

平成30年7月号広報あいおい2ブログ用
【2018/07/16 18:54】 | 弦詩人 | トラックバック(0) | コメント(0) |
相生市立矢野小学校PTA新聞「こやす」チーム・シルクロードの活動が掲載されました。
相生市立矢野小学校PTA新聞「こやす」に

5月25日の「チーム・シルクロード」の活動が掲載されました。

ありがとうございました。

平成30年7月号こやすブログ用
【2018/07/16 18:54】 | 弦詩人 | トラックバック(0) | コメント(0) |
集会所の掃除の後、公園の掃除に。
7月15日

集会所の掃除の後、公園の掃除に。

汗だくに(*´∀`)

来週は、池の周りの草刈です( v^-゜)♪

平成30年7月15日jichkai
【2018/07/16 18:53】 | ボランティア | トラックバック(0) | コメント(0) |
夏バテしないように「かつ丼」です
夏バテしないように「かつ丼」です

平成30年7月13日かつ丼
【2018/07/16 18:52】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
麻布「蜂蜜かりんと」
7月11日

麻布「蜂蜜かりんと」

平成30年7月11日かりんと
【2018/07/16 18:51】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
中播磨地域ビジョン委員会・安全安心部会・防災グループの会議に参加しました。
7月11日

今日は中播磨県民センターへ。

夕方7時からの中播磨地域ビジョン委員会安全安心部会防災グループの会議に参加しました。

卵の殻を裸足やくつ下で踏んで、割れたガラスだったら⚠と言う体験をしました。

就寝時、ベッド近くに、スリッポン備えることに。

そのほか、災害時に取るべき行動について、意見を出し合い、色んな気づきが有りました。

平成30年7月11日防災g
【2018/07/16 18:50】 | 中播磨地域ビジョン委員 | トラックバック(0) | コメント(0) |
株式会社サンリオから優退券が届きました。
7月9日

株式会社サンリオから優退券が届きました。

でも…

一度もビューロランドにもハーモニーランドにも行ったこと有りません。

平成30年7月9日サンリオ
【2018/07/11 15:30】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
えきそば食べました。
7月8日

姫路駅構内のまねきで

えきそば食べました。

平成30年7月8日えきそば
【2018/07/11 15:29】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
甲子園で阪神vsDeNAを観戦しました。
7月8日

甲子園で阪神vsDeNAを観戦しました。

先日、懸賞(マルアイ・アサヒ飲料)で当選した

Smbcシートで快適に応援できました(^^)

平成30年7月8日甲子園


帽子とチキンラーン貰いました✨

アサヒビール飲みました✨

平成30年7月8日甲子園1


阪神 0:DeNA 1で負けましたが・・・

マジかでプロのプレイを観戦することができて

楽しかったです。
【2018/07/11 15:28】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪426「ピラフ風ご飯のおむすび」
Ariesおむすび426番は「ピラフ風ご飯のおむすび」です。

市販の焼き飯の素を使った美味しいおむすびです。

(材料)
米  2合
市販の焼き飯の素  24.6g(小袋 8.2g×3袋 )
鶏肉 250g
コーン(缶詰) 100g

(作り方)
1・お米を研いでいつもの水加減にし、30分おく。
2・鶏肉は一口大に切る。
3・缶詰のコーンは水を切る。
4・焼き飯の素を加えて混ぜ、鶏肉・コーンを入れて炊飯する。
5・炊き上がり、30分ほど蒸らし、おむすびにする。

※お好みで、バターをのせて食べると美味しいです。

ピラフ風ご飯 ブログ用
【2018/07/08 14:17】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪425「くるみご飯のおむすび」
Ariesおむすび425番は「くるみご飯のおむすび」です。

市販のローストくるみを使った美味しいおむすびです。

(材料)
米  2合
市販のくるみ  100g
醤油  大さじ2
みりん  大さじ1

(作り方)
1. お米は、炊き始める30分前に研いで、炊飯器内釜に入れ、醤油とみりんを加えた後、普通に水加減をしておく。
2. くるみを包丁で細かく砕く。
3. 1のお米の上に2を乗せ、炊飯器の炊き込みモードで炊飯する。
4. 炊き上がったご飯を30分ほど蒸らして、おむすびにする。

くるみには、たんぱく質・ビタミンB1・ビタミンE・カルシウム・食物繊維・リン・鉄・亜鉛  など たくさんの栄養素が含まれています。
便秘解消・ストレス解消・認知症・うつ症状の予防・生活習慣病予防・美肌・エイジングケア・美髪 ・快眠などの効果が期待される食品です。
1日に沢山食べるのではなく、毎日適量(1日25~30g:約5~6個程度)を続けて食べていくとより効果が高まります。
また細かくしたり良く噛んで食べることで、くるみの栄養素の吸収がよりアップします。

くるみご飯ブログ
【2018/07/08 14:16】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪424「鰯の蒲焼おむすび」
Ariesおむすび424番は「鰯の蒲焼おむすび」です。

面倒な下処理いらずの鰯の缶詰を使って、手間要らず。

そのままの味付にトマトやレタスとマヨネーズ加えただけの

サラダ風のおむすびは、はまる美味しさです。

栄養価も高く、カルシウムも摂れて、血液もサラサラの老化防止おむすびです。

(材料)
・ご飯・・・茶碗軽く一杯
・鰯の蒲焼(缶詰)・・・一切れ
・レタス・・・適量
・ミニトマト・・・一個
・マヨネーズ
・海苔・・・適量

(作り方)
1・ご飯を二等分にして、平たく丸くし、海苔をまく。
2・鰯の蒲焼とミニトマトを食べやすいサイズにきる。
3・レタスは小さくちぎる。
4・ご飯の上に、レタス・鰯の蒲焼・トマトをのせ、マヨネーズをかける。

イワシの蒲焼おむすびブログ用
【2018/07/08 14:15】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪423「黒豆黒胡麻おむすび」
Ariesおむすび423番は「黒豆黒胡麻おむすび」です。

ダイエットにもアンチエイジングにも良い「黒い食材」を合わせたおむすびです。

(材料)
米 3合
黒豆 100g
☆調味料(醤油 25cc 梅昆布茶小さじ2  塩 小さじ1/2  みりん 大さじ1/2 )
黒胡麻 お好みで適量

(作り方)
1. 黒豆をよく洗い、一晩水につけておく。
(水を吸っても豆が空気にさらさないくらい多めの水につける。)
2.  米をとぎ、1の水を炊飯器の目盛りまで入れる。
3. ☆の調味料を入れ、軽くかき混ぜる。
4. 黒豆を入れて、炊飯器のスイッチを入れる。
5. 炊き上がったら、しばらく蒸して、よく混ぜます。
6. おむすびにして、黒胡麻をまわりにまぶして、お皿にのせて出来上がりです。

黒豆ご飯黒胡麻ブログ用
【2018/07/08 14:14】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪422「枝豆と桜エビひじきご飯のおむすび」
Ariesおむすび422番は「枝豆と桜エビひじきご飯のおむすび」です。

鉄分たっぷりのひじきとカルシウムが摂れる桜エビの炊き込みご飯に

彩良い枝豆を加えたおむすびです。磯の香りも楽しめます。

(材料)
米 2合
桜エビ…大さじ2
芽ひじき…大さじ2
枝豆(冷凍)…150g
調味料(酒…大さじ1 梅昆布茶…大さじ1)
味付け海苔…適量

(作り方)
1.米を洗い、30分ほどざるにあげる。
2.芽ひじきは、たっぷりの水に10分ほどつけて戻し、水気をきる。
3.炊飯器に、米・調味料を入れ、2合の目盛りにあわせて水を入れる。
芽ひじき・桜エビを加えて、炊飯する。
4.枝豆は解凍して、豆を取り出しておく。
5.炊き上がったご飯に枝豆を加え、かるく混ぜる。
6.おむすびをつくり、海苔をまいて、器にもる。

枝豆と桜エビひじきブログ用
【2018/07/08 14:13】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
豊中市 Kiriya(キリヤ)の手作りクッキー
7月6日

朝食の後に

いただきものの豊中市Kiriya(キリヤ)の手作りクッキー食べました

平成30年7月6日キリヤ
【2018/07/06 18:27】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『たけあき女性の会総会&懇親会』~ホテルモントレ姫路昼食会と内覧ツアー
7月2日

『たけあき女性の会総会&懇親会』
~ホテルモントレ姫路昼食会と内覧ツアーに参加しました。(会費制)

お友だちのお母様や叔母様にも会えました。

総会では、大画面での『松本たけあきの歩み』の上映。

松本剛明代議士のご挨拶と国政報告。

孝子夫人からの『女性の会の歩みと行事紹介ご紹介』では、
私が親睦旅行参加時に撮影した写真や動画をプロの方が編集して上映。

総会後に孝子夫人がハグしてくださいました❤
少しでもお役にたつことができ、大変光栄なことです✨
とっても嬉しかったです(^^)

お母様の悦子様から女性の会の皆さまへ大変温かい御礼のご挨拶など。

平成30年7月2日たけあき女性の会1

その後のランチ会はとってもお洒落で美味しくて、お腹も心も大満足に✨

平成30年7月2日たけあき女性の会2

平成30年7月2日たけあき女性の会3

内覧会でホテルモントレのイタリアンレストランやチャペル、そこから見える景色を見学。

孝子夫人がご案内くださいました。

平成30年7月2日たけあき女性の会4


いい会でした。

テーブルごとの記念撮影は荒川校区の皆さまと。

平成30年7月2日たけあき女性の会5
【2018/07/06 11:30】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
ベルアメールのチョコや焼き菓子
いただきものの
ベルアメールのチョコや焼き菓子を楽しみました✨

平成30年7月3日ベルアメール
【2018/07/04 17:20】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
『CGC春のお客様キャンペーン』に当選しました✨
7月2日

『CGC春のお客様キャンペーン』に当選しました✨

近くの主婦の店で買い物の店頭応募でした。

2,000円分の商品券です

助かります。

平成30年7月2日cgc
【2018/07/04 17:18】 | 懸賞 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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