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ダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」
3月19日

今日で1ヶ月ダイエットは終了となりました。

最終日のダイエット応援弁当は「ベーグル弁当」です(*^^*)

ベーグルひとつ284カロリー。
食べ応えありです。

茹で玉子とフルーツも入れて、カロリー控え目のお弁当です(*^^*)

明日からは新たな1ヶ月ダイエットを始めます。

何をするかは、まだ決めてません。
今からネットで調べます(笑)

平成31年3月19日弁当
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【2019/03/19 12:16】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
クラブハリエのバームクーヘン
3月18日

今日は、おやつにクラブハリエのバームクーヘンを食べてます。

大きなバームだったので、大きく切ってしまいました( *´艸`)

美味しいです(^_-)-☆

平成31年3月18日バーム
【2019/03/19 12:15】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の主婦弁
3月18日

今日の主婦弁当「いただきます。」

いなり寿司3つ入れました。

平成31年3月18日弁当
【2019/03/18 20:38】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
サンレモdeワッフルセット
3月17日

サンレモで反省会

頑張ったご褒美に、うっちゃんがワッフルsetをご馳走してくれました( *´艸`)

次回も頑張ろう(^_-)

平成31年3月17日サンレモ
【2019/03/18 20:37】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
うちみわ☆音楽ボランティア演奏
3月17日

三線グループうちみわで、太子町に有る高齢者施設の音楽ボランティア演奏に行きました。

平成31年3月17日サンホーム大使1


1時間があっという間に過ぎてしまい、とっても楽しかったです

うっちゃん、皆さん、ありがとうございました

1. 海の声
2. 新・安里屋ゆんた
3. 新・安里屋ゆんた 1番と5番(沖縄~♪)
4. 春の小川&めだかの学校 メイプル(オカリナ)
5. 時の流れに身をまかせ アリエス(フルス)
6. 十九の春
7. 老後の花
8. うさぎとかめ(歌)
9. お迎えきたら(歌)
10. 島人ぬ宝
11. 童神
12. 星影のワルツ
13. 故郷 合唱

2019・3サンホーム大使
【2019/03/18 19:46】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
大阪にモンゴル民謡のお稽古に。
3月16日

大阪にモンゴル民謡のお稽古に来てます。

平成31年3月16日モンゴル

時間調整でセブンイレブンの珈琲

平成31年3月16日珈琲

お稽古の前に簡単な夕飯「浪速天丼天喜」

平成31年3月16日天丼


シルクロード音楽教室の皆さんと
24日のイベントに向けて。

「テムジンの讃歌」
「マンドルハーンの讃歌」
「33ゴビィの讃歌」
「アルタイ山の讃歌」
「チンギスハーンの讃歌」等。


お稽古の後に温泉に。


平成31年3月16日月の湯舟

いいお湯でした。

海水の湯や望みの湯(秋田の乳頭温泉と同じ泉質)

温まりました(^^)
【2019/03/18 19:44】 | 弦詩人 | トラックバック(0) | コメント(0) |
すかいらーくの株主優待
3月15日

すかいらーくの株主優待カードが届きました。

平成31年3月15日スカイラーク
【2019/03/15 23:43】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
「焼鳥大勝」縁起の良い名前の店
3月14日

初めて行ったお店「焼鳥大勝」

縁起の良い名前の店

〆の鶏どんぶりまで全部
美味しかった。

平成31年3月14日大勝1

平成31年3月14日大勝2
【2019/03/15 23:42】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
家人の留守番弁当
3月14日

家人の留守番弁当です。

平成31年3月14日弁当夜
【2019/03/15 23:41】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の主婦弁当
3月14日

今日の主婦弁当
「いただきます」

蒸したキャベツ、ニンジン、ブロッコリー沢山入れました。

えのきご飯の上にチキンラーメンこわしと、ニンジンのトッピングです。

平成31年3月14日会議

さすがに半分しか食べきれず(笑)
明日からは小さい弁当箱にしようと思った私です。
【2019/03/15 23:39】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線の反省会
3月13日

おやつは、慰問先のひだまりホームさんで出していただいたお菓子です。

長崎カステラと珈琲もいただきました(感謝)

平成31年3月13日

その後、ガストで反省会と今後の三線予定会議。

平成31年3月13日会議
【2019/03/15 23:17】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線演奏ボランティアに行かせていただきました。
3月13日(水)

白浜にある高齢者施設ひだまりホームさんへ

三線演奏ボランティアに行かせていただきました。

皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしました。

三線:うちみわ(うっちゃん・アリエス・メイプル)
「海の声」
「竹富島であいましょう」

~ソロ~
フルス
「我只在乎你(時の流れに身をまかせ)」アリエス
~三線~
「チューリップ」「ちょうちょ」おけい
「島人ぬ宝」うっちゃん
「ハナミズキ」メイプル
「日本昔ばなし」アリエス

朗読 日本昔ばなし「ももたろう」
・朗読:メイプル
・絵本めくり おけい
・童謡「桃太郎」うた:うっちゃん、アリエス

「お迎えきたら(うさぎとかめ替歌」
歌:うっちゃん アリエス・おけい・メイプル

「老後の花(十九の春替歌)」
・うた:うっちゃん 、アリエス
・三線:アリエス、メイプル

ユイユイ音楽体操
・レクチャーと踊り:うっちゃん
・うた:アリエス
・三線:メイプル
・三板:おけい

合奏「故郷」
・唄三線:うっちゃん、メイプル
・フルス:アリエス
・歌:おけい

合唱
・「めだかの学校」

平成31年3月13日ひだまり1


平成31年3月13日ひだまり2

平成31年3月13日ひだまり3
【2019/03/15 23:15】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の主婦弁当
3月12日

今日の主婦弁当

「いただきます(*^。^*)」

冷蔵庫残り物をふんだんに使って、
「われわれは宇宙人だ」
「われわれも宇宙人だ」
って思いながら、デコったおむすび?入。

平成31年3月12日弁当
【2019/03/15 23:11】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
三線のお稽古でした。
3月11日

三線のお稽古でした。

13日の施設訪問に向けて頑張りました。

平成31年3月11日三線2

平成31年3月11日三線1

【2019/03/15 23:09】 | 三線 | トラックバック(0) | コメント(0) |
家人には留守番弁当
3月11日

夕方から三線のお稽古です。
13日の施設訪問の最終稽古です。

家人には留守番弁当。

平成31年3月11日弁当夜
【2019/03/15 23:06】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の主婦弁当☆ダイエット応援弁当
3月11日

今日の主婦弁当
ダイエット応援弁当

蒟蒻のきんぴら風
おむすびはゆで玉子を入れて茶碗半分量のご飯に。

内臓脂肪減少肥満防止効果に酢の物をいれてみました。

平成31年3月11日弁当
【2019/03/15 23:05】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
筋肉づくりに、お肉を沢山食べました。
ダイエット中なので、筋肉づくりに、お肉を沢山食べました。

塩鴨?鴨塩?

玉ねぎおかかとトマトスライスも、美味しくいただきました(*´∀`)

平成31年3月10日からから1

平成31年3月10日からから2

【2019/03/14 17:01】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
カステラとラスク
3月11日

今日のおやつに
カステラとラスク
美味しくいただきました(*^。^*)

ダイエット中(*´∀`)

平成31年3月11日おやつ
【2019/03/14 16:59】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
手づくりパンのお店「マリーポアラーヌ」
3月10日

おやつに
手づくりパンのお店「マリーポアラーヌ」
美味しくいただきました(*^。^*)

平成31年3月10日パン1
【2019/03/14 16:59】 | 食品・食材 | トラックバック(0) | コメント(0) |
味の素【お弁当ギャラリー月間大賞】オリジナルQUOカード
3月10日

味の素【お弁当ギャラリー月間大賞】

オリジナルQUOカード(1,000円)届きました(*^^*)

平成31年3月10日味の素当選
【2019/03/14 16:57】 | 懸賞 | トラックバック(0) | コメント(0) |
イベントのお知らせ「姫路UP」
「姫路UP」 3月24日(日) 10:00~19:30

姫路駅キャッスルガーデン北広場

モンゴル民謡演奏 「SILK ROAD」ゲスト出演します。

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私たちの演奏は14:24から18分間の予定です。

近くに来られる予定の方は、お立ち寄りください( v^-゜)

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【2019/03/12 19:47】 | 弦詩人 | トラックバック(0) | コメント(0) |
お裾分けでいただいた美味しいお煎餅
おやつに、お裾分けでいただいた美味しいお煎餅食べてます。

平成31年3月7日せんべい
【2019/03/08 20:24】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の主婦弁当
3月8日

今日の主婦弁当

最近、ニンジンしりしりにはまってます。
味付けしなくても、素材本来の甘さが優しく美味しいです(*^^*)

いただきます(*^。^*)

平成31年3月8日弁当
【2019/03/08 20:23】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
不二家の株主優待券が届きました。
不二家の株主優待券が届きました。

この株塩漬継続中(笑)

平成31年3月7日不二家
【2019/03/08 20:22】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
ジャンクなお弁当
3月7日

遅めの主婦弁当

ジャンクなお弁当

バンズにハンバーグととろけるチーズ、サニーレタス、かいわれ菜入れました。

平成31年3月7日弁当
【2019/03/08 20:22】 | 仕事行き主婦のお弁当 | トラックバック(0) | コメント(0) |
カジュアル Bar Orbit.☆お洒落なカクテル
3月6日

アマレットのカクテル♡赤ワイン

平成31年3月6日obit
【2019/03/08 20:21】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
裏の池に白鷺(*^。^*)
3月7日

裏の池に白鷺(*^。^*)

餌を見つけて、そろっぉっと歩いてる様子。

窓を開けると飛んでいきそうなので硝子超しに撮影



平成31年3月7日白鷺
【2019/03/08 19:47】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
お好み焼鉄板焼souそう
3月6日

ダイエット中ですが…

お好み焼鉄板焼souそう
飲んだり食べたりしました(ノ´∀`*)

ねぎ焼き、美味しかった。

めっちゃでかいぷりぷりの牡蠣もいただきました(*^。^*)

平成31年3月6日soua

平成31年3月6日soub
【2019/03/08 19:39】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
喜鳥家塩町店
3月6日

ダイエット中ですが…

飲んだり食べたりしました(ノ´∀`*)

平成31年3月6日喜鶏家a

平成31年3月6日喜鶏家b
【2019/03/08 19:38】 | 食べ歩き | トラックバック(0) | コメント(0) |
クラブハリエのバームクーヘン
おやつに、クラブハリエのバームクーヘンいただきました(^〇^)

平成31年3月6日ハリエ
【2019/03/07 15:53】 | お菓子 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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