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おむすび大好き♪447「梅おむすび~木の芽を添えて」
「梅おむすび~木の芽を添えて」です。

シンプルな梅むすびに庭で採れた葉山椒を添えて。
口の中に山椒の香りが広がり、気分が爽やかに。

(材料:2個分)
ご飯…お茶碗1杯
梅干…大1個
葉山椒…2枚


(作り方)
1. 梅干は、包丁でたたいて細かくする。
2. ご飯に1を混ぜ合わせる。
3. 二等分にして、三角おむすびを作る。
4. 葉山椒を飾りにのせる。(そのままいただく。)

梅・葉山椒おむすび
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【2020/05/11 14:10】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪446「鰯チーズの焼きおむすび」
「鰯チーズの焼きおむすび」です。

保存食の鰯の缶詰と市販のパックご飯を使ったおむすびです。
(材料:2個分)
パックご飯…1個(200g)
鰯の缶詰…2/3個
ふりかけるチーズ…大さじ1
きざみ海苔…適量
きざみネギ…適量
紅ショウガ…適量
オリーブオイル…適量

(作り方)
1. パックご飯は、電子レンジで2分加熱する。
2. 1を二等分し、まるいおむすびを作る。
3. 2の上に、鰯、ふりかけるチーズをのせる。
4. アルミ箔にオリーブオイルをしき、3に缶詰の汁をお好みでかけてトースターで5分焼く。
5. 4にきざみ海苔、きざみネギ、紅ショウガをかけて、お皿に盛り合わせる。

鰯チーズ焼きおむすび
【2020/05/11 14:10】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪445「春の彩りおむすび」
「春の彩りおむすび」です。

いただきものの畑の新鮮なお野菜を使った彩の綺麗なおむすびです。

(材料:2個分)
ご飯…160g
人参…20g
ほうれん草…20g
玉子…1個(Sサイズ)
塩胡椒…お好みで適量
オリーブオイル…適量

(作り方)
1. 人参は、5ミリ各に切り、茹でる。
2. ほうれん草は塩ゆでにして、食べやすい長さに切る。
3. フライパンにオリーブオイルをしき、炒り卵を作る。
4. ご飯に、1・2・3を加え、ざっくり混ぜ合わ、お好みで塩コショウをする。
5. 4を二等分し、おむすびを作る。

春の彩りおむすび
【2020/05/11 14:09】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪444「ガーリックオリーブオイルの焼きおむすび」
「ガーリックオリーブオイルの焼きおむすび」です。

ヘルシーなオリーブオイルと疲労回復や滋養強壮に抜群の効果があるニンニクを使った焼きおむすびです。

(材料:2個分)
ご飯…茶碗軽く一杯
オリーブオイル…大さじ2
すりおろしニンニク…大さじ1
ネギ…お好みで


(作り方)
1. 茶碗一杯のご飯を二等分して、三角おむすびを作ります。
2. オリーブオイルをまんべんなくおむすびに絡めます。
3. すりおろしにんにくを上からぬります。
4. お好みで、刻みネギをのせます。
5. オーブントースターで5分焼きます。
6. お皿にもります。

ガーリックオリーブオイルのおむすび
【2020/05/11 14:08】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪443「生ハムチーズのおむすび」
「生ハムチーズのおむすび」です。

お正月用の残った生ハムを使って。生ハムとチーズとお米の相性がばっちりのおむすびです。塩胡椒のアクセントが美味しいです。

(材料:2個分)
ご飯…180g
生ハム…4枚
プロセスチーズ…6g
塩胡椒…お好みで

(作り方)
1. チーズを5mm幅の角切りにします。
2. ボウルに温かいご飯を入れ、1を加えて混ぜ、塩胡椒をして味を整えます。
3. 2を二等分にして、三角のおむすびを作ります。
4. 3を生ハムで巻いて、お皿に盛り合わせます。

生ハムチーズおむすび
【2020/05/11 14:07】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
おむすび大好き♪442「豚肉と根野菜のおむすび」
「豚肉と根野菜のおむすび」です。

(材料:6個分)
米 一合
豚肉 80g
大根 120g
ニンジン 60g
醤油 大さじ1
おろし生姜 小さじ1

(作り方)
1. 米を研いで普通の水加減でしばらくおく。
2. 大根は3㎝の長さの5㎜の拍子木切りにする。
3. ニンジンは、3㎜の半月切りにする。
4. 豚肉は1㎝幅に切り、醤油と生姜をもみこむ。
5. 1に2・3・4を加える。
6.炊飯器で炊き、炊き上がったら、混ぜ合わせる。
7. おむすびにしてお皿に盛る。

豚肉と根野菜おむすび
【2020/05/11 14:06】 | おむすび大好き♪ | トラックバック(0) | コメント(0) |
自治会配布の消毒除菌水(手指もOK)を貰いに行きました。
5月10日

自治会配布の消毒除菌水(手指もOK)を貰いに行きました。

ペットボトル500ml1本持っていくと

「2Lでも5Lでも、必要な分をもって帰っていいよ。
加湿器に入れるのなら持っていってよ」と言われました。

加湿器持ってないので、おまけで500mlをもう1本貰いました。
2週間、充分な量で助かります。

前にあやこさんに貰ったの(粉末)も有るのです、消毒は安心気分です(^_-)

R2005008.jpg
【2020/05/11 14:05】 | いとおかし | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Harumi Aries♪


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プロフィール

三村晴美(みむらはるみ)

Author:三村晴美(みむらはるみ)
三村晴美(みむら はるみ)

4月7日生まれお羊座のO型

フードインストラクター(食育インストラクター・薬膳アドバイザー・全国学校調理師連合会 会員・近畿農政局 未来につなぐ食育倶楽部 食育仕事人)

保護司(令和元年5月18日~)

ひょうごの在来種保存会会員 平成22年4月~

第9期中播磨地域ビジョン委員・アドバイザー(平成30年4月~

中播磨地域づくり活動応援事業支援委員(平成26年度~)

長期ビジョン審議会委員(平成26年9月~平成28年3月31日)(平成30年5月~

第15期 こころ豊かな人づくり 500人委員会(平成29・30年度)

第13期 こころ豊かな人づくり 500人委員会 (平成25・26年度)

第8期中播磨地域ビジョン委員・顧問(平成28年4月~平成30年3月)
第7期中播磨地域ビジョン委員・委員長(平成26年4月~平成28年3月)
第6期中播磨地域ビジョン委員・副委員長(広報部長兼任)(平成24年4月~平成26年3月

第5期中播磨地域ビジョン委員・産業グループ(書記・平成21年4月~8月、サブリーダー・9月~平成24年3月)

「中播磨県民局」平成19年度生活創造応援隊(平成19年4月~平成20年3月)

平成27年度兵庫県県民モニター

NPO法人 コムサロン21会員(平成19年4月1日~平成26年2月・運営委員(平成21年7月2日~平成26年2月

姫路市ボランティアサポートセンター運営委員(平成29・30年度)

路市観光戦略推進会議委員(平成27・28年度)

姫路市市政モニター(平成26年度)

姫路市男女共同参画プラン推進懇話会(平成23・24年度)

姫路市男女共同参画情報誌「ウェーブレット」編集委員(平成21年4月~平成23年3月)

姫路市水道モニター(平成21年度)

「兵庫県立大学」工学部就業力育成支援・事業推進アドバイザー(平成23年4月~平成24年3月)

兵庫県立大学 全県キャンパスプログラムコーディネーター平成22年4月1日~平成26年3月31日

姫路おでん探検隊に参加(アリエス♪隊員)姫路おでん応援隊に参加

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